martes, 24 de marzo de 2015

12H PUERTO LUMBRERAS TREK-SPORTFULL: PRIMERA VICTORIA DE LA TEMPORADA!

Tras un par de días que he dejado pasar tras la impresionante paliza del sábado, hoy lunes salí a rodar un par de horas en carretera todavía muy tocado y con el pulso muy perezoso... un tiempo muy desapacible con algo de lluvia al final del entreno.

La prueba del sábado, considerada quizás la más importante en el calendario nacional de la especialidad de resistencia se ha convertido en un clásico de la zona sureste y desde luego como gran preparación para objetivos importantes como la Titan Desert y que algunos hemos aprovechado otros años (fui 2º 2013 equipos 4 y 3º por equipos de 3 en 2014).

Este año debido a los cambios en el equipo Mondraker y que definitivamente enfocaré la temporada al Marathon y sobre todo al Ultramarathon, desde luego esta prueba se convertía en un objetivo importante. Llevo 3 meses preparándome a conciencia y no quería comenzar a competir en mtb hasta no tener sensaciones para disputar, por lo que como habréis visto hasta la fecha, tan solo disputé alguna prueba de mtb como invitado por la organización y/o compromisos de Mondraker así como alguna prueba de carretera, que es lo que definitivamente me ha dejado fino.

Esta primera prueba nos la tomamos en serio y nos desplazamos con furgoneta oficial de Team Bike y dos asistentes que me ayudan en más de una prueba, como es mi hermano y su novia Silvia, mi hermano me ha asistido a importantes pruebas como en la Madrid Lisboa y Jamón Bike entre otras, por lo que tiene experiencia y me conoce perfectamente.



Salimos no muy temprano la verdad, pero como no necesitamos montar ni carpa ni muchas historias, simplemente llegamos con el pedazo furgón y lo clavamos prácticamente en la salida a vista de todos, mis chicos van a estar casi todo el día pendientes en la zona de box de corredores individuales por lo que todo el tinglao lo llevarán allí.



Mientras ultimamos detalles de la recogida de dorsales, comprobar que todos los datos están correctos y demás, voy viendo ya y saludando a los cientos de corredores y amigos que se han dado cita, mucha gente de Elche y de diferentes grupos, lo cual me anima y motiva mucho más si cabe para hacerlo bien!



Lo del clima hoy va a ser una incognita... a las 9h hace sol y buen tiempo, aunque hace fresquillo y se ven a lo lejos, nubes y tal... todo podrá pasar (como así fue).

Mientras voy cambiándome y preparando la bici, vamos comentando los detalles entre mi hermano y yo de como voy a plantear la carrera, de como tengo previsto comer y el tomar los avituallamientos...:

En principio la estrategia es intentar abrir hueco al principio para luego ir dosificando y controlar a los posibles perseguidores.



En cuanto a la alimentación en carrera, voy a intentar no meterme muchos geles y barritas para no saturarme, así que con mucho magnesio (1 toma antes y 2 más en carrera), plátanos, algún bidón de SFY Recovery con BCCAS y Glutamina SFY, y algún pan de leche con mermelada voy a pasar el día.

En parrilla salimos los corredores más conocidos o de equipos a disputar, y muy puntual a las 11h se da la salida y como siempre, muy rápida buscando la Rambla que nos llevará a la parte más alta del circuito con la dura subida de más de 800 mts antes de la bajada entre senda, barranco y rambla de nuevo a meta.



Me meto en el lío y decido aplicarme un poco e ir en cabeza al menos un par de vueltas, voy tras el grupo de 4/5 corredores que son de los equipos de 4 básicamente, pronto me doy cuenta de que voy fácil por lo que decido bajar tranquilo, sobre todo por el "susto" que me doy en la zona de barro en el barranco... conozco bien el circuito pero el agua y el barro lo hace un poco resbaladizo y se me va la rueda delantera pegando el manillar a la pared del pasadizo que hay en el circuito, me dobla el sillín y tengo que centrarlo con un par de golpes... pero sigo sin problemas y decido ir con más cuidado hasta pillar bien el circuito.

Al paso por la primera vuelta ya me cantan que voy el primero y casi desde el principio mi hermano me hace ir al box para cambiar el agua del bidón y darme siempre alguna cosa; algún plátano, algún gel, etc.



PRIMERA CRISIS
Así van pasando las primeras vueltas, pero me aparece un corredor que no tenía controlado que me está apretando y plantando cara, dorsal 59 del Bull Bikes, un Master 30 que va rápido y en la 6ª vuelta me alcanza, me doy cuenta que bajando no va muy fino y que le abro fácilmente un par de minutos solamente en la zona del barranco pero me coge justo cuando me llega una primera crisis... ufff, llevamos unos 70km, me están dando los primeros calambres y no se como plantearlo, si reacciono puede ser que tal y como iba pudiese petar, quizás si le dejo ir y me recompongo más tarde le daré caza... son todavía las 16h y en realidad, faltan muchas horas por delante... decido lo segundo.

Tras pasar la crisis comiendo y bebiendo más de la cuenta, y que mi hermano me tenía preparado un batidaco de Intensity de SFY que me salvó la vida... fui espabilando y en la vuelta 9 tras coronar, lo alcanzo y sin pensarlo decido apretar bajando, lo que pasa es que con tantos corredores de todas las categorías mezclados y con tanta senda y paso estrecho se hace un poco complicado, tengo que ir todo el rato ir pidiendo paso y sin molestar mucho a los demás, ir adelantando, la verdad es que la gente enseguida se apartaba ya que además, la mayoría me conocían o reconocían y sin ninguna pega me dejaban pasar, a veces no es fácil hacerse a un lado además que van cansados y sin muchos reflejos por lo que agradezco mucho el gesto y esfuerzo.

El caso es que cuando pasé por meta le comenté a mi hermano que tuviese controlado a este corredor, al 2º élite en realidad a estas alturas ya le llevaba más de una vuelta, Juan Terrones del Primaflor que hasta ese momento lo llevaba 2º a más de 15 min al parecer tuvo que retirarse.

SEGUNDA CRISIS...
Cuando pasamos las 6 de la tarde y con más de 140 km en el cuerpo, la temperatura cae y también algo de lluvia, en condiciones normales hasta se agradece pero con tantas horas que llevamos y las que quedan me preocupa enfriarme, estoy un poco empajarao y casi se me nubla la vista... evidentemente otra crisis al canto! así que sin perder la concentración y compostura al paso por meta cojo un bocadillo de mermelada, plátanos, recovery... todo lo que teníamos preparado y salgo pitando. Mi hermano está todo el rato tranquilizándome diciendo que llevo suficiente ventaja, que me relaje y que siga dosificando que está todo controlado y que queda mucho, pero yo no me fío y siempre llevo un punto de tensión, aunque en realidad no se competir de otra forma.

DE NOCHE
Se acerca la hora de colocar las luces, los árbitros ya nos señalan en que vuelta tenemos que colocar las luces, muchos las llevan puestas todo el día pero nosotros decidimos ponerlas en el momento que toque. Es el turno de los focos Ferei! en esta ocasión los nuevos focos de doble lente de 1560 lumens, lo que probamos el otro día en la salida nocturna desde Ironbikes, además Alberto Iborra, colega y representante de la firma vino a vernos correr y ver como su material funcionaba perfectamente.



Este es otro momento clave, cuando cae la noche y tras llevar todo el Santo Día dando vueltas, es difícil mantener la concentración y no perder fuelle, además se me da bien el circuito y en la bajada recupero el terreno que puedo ir perdiendo en la zona de la subida por la rambla así que voy compensando y se me hace muy llevadero y divertido, no me asfixio subiendo y bajando voy rápido a la vez que me entretengo.

Voy todo el rato mirando mi nuevo Polar V650, que además me está sirviendo como banco de pruebas para las siguientes competiciones, con una gran pantalla y en color, voy viendo todos los datos y registros.
Desde las 18h a las 21h se me hizo eterno pero cuando sobrepasamos esta hora, comprendí que tan solo me quedarían unas 3 vueltas más... ya se que siguen siendo casi 2 horas pero en realidad eran 3 vueltas... por lo que lo voy haciendo por tramos y se me pasa más rápido... Eso si, con el hambre que ya tenía metido en el cuerpo y un poco la desesperación, me pegué las últimas vueltas pensando en un bocadillaco XL de lomo, mayonesa y queso con una Estrella Levante bien fría...



Extenuado, con un poco de desesperación por el dolor ya en el culo (iba a decir isquiones pero muchos no sabrían que parte es...), y mucha hambre, entre en meta eso si con una alegría indescriptible y una sensación de tranquilidad al haber cumplido mi cometido que alcé la bici al aire y tuve que pegar un par de gritos para desahogarme delante de la multitud que esperaba en meta! por supuesto mis asistentes de lujo también emocionados, me felicitaron aunque el triunfo fue más bien de ellos.

He de decir que normalmente la gente me anima o se acerca para felicitarme pero en esta ocasión y seguramente por el formato extremo de la prueba fue más especial, como además habían tantos participantes de Elche que normalmente no coinciden en las mismas pruebas que yo, fue realmente emotivo pero el mérito aquí es para todos por igual.

Los datos de la prueba son brutales, mi Polar V650 me registra:
- 11h44min
-230kms
- 5.025 mts desnivel +
-176 ppm máx
-153 ppm med

Por cierto, al terminar la prueba todavía tenía una carga del 65% el Polar!

Los amigos del Esetec Unión Ciclista Ilicitana, consiguieron un primer puesto en dúo mixto con la pareja formada por Ariadna y José Miguel Gómez (el Nene), amigos y compañeros de salidas y que lo hicieron realmente bien.




Tras la entrega de trofeos pasadas las 12h de la noche, nos despedimos de todos los que pudimos para ir corriendo a Puerto Lumbreras al bar de la gasolinera a hacernos un súper bocadillo de lomo con queso y mayonesa... el camarero flipaba! además le dije que, mientras hacía el bocata que me pusiese un platico de magra con tomate que iba a sopar con pan... tomándome esa Estrella Levante bien fría...!



La temporada tan solo a arrancado y ahora, tras asimilar bien el esfuerzo (y que el dolor de garganta que tengo desde el domingo debido al esfuerzo no vaya a más...), toca afrontar los siguientes compromisos: 4 abril Circuito Diputación Castellón XCM Vall D´Alba

jueves, 19 de marzo de 2015

SCIENCE FOR YOU (Sfy), TAMBIÉN EN 2015

Esta semana cerramos el acuerdo de colaboración y patrocinio con una de las marcas que siempre me ha ayudado y sobre todo en los dos últimos años muy especialmente.
La base de una buena preparaciónbes sin duda una buena y cuidada alimentación y con SFY he conseguido mantener un buen nivel  durante mis entrenos y competiciones.
No es casualidad que grandes corredores amigos y/o compañeros me hayan comentado cuando les he dado a probar que es sin seguramente de lo mejor que han tomado últimamente.
Mis productos preferidos son el Extreme Recovery, los BCCA's y Glutamina en polvo y el activador Intensity, una bomba para hacer series o competir.

Para el que busque un buen termogénico, el Fat Burner de SFY es mucha tela, sino que se lo pregunten a Fran Pérez en la Madrid-Lisboa... Jeje!





En esta primera remesa de productos me han facilitado la nueva proteína AESTHETICS SHAPE PROTEIN, una proteína de mantenimiento y recuperación con una alta carga de aminoácidos y sobre todo magnesio y colágeno, cada vez más comprobado la importancia de estos dos elementos para el rendimiento y prevenir estados deficitarios en un futuro.

Este sábado me tocará calcular bien las dosis de magnesio y demás recuperantes para la primera gran cita de la temporadita: 12h Puerto-Lumbreras Trek Sportfull, donde seguro me ayudarán a intentar conseguir el asalto al podium.

Como sabéis, podéis conseguir los productos en su web e introduciendo la clave de descuento MTB conseguiréis un 10% dto adicional en unos productos de por si, a un precio más que justo para no descuidar la alimentación, además con un pedido no muy grande superior a 40€ los portes son gratuitos, no hay excusas para cuidarse.
Cualquier duda podéis informaros en su web o bien directamente conmigo!
Ahora a entrenar!

miércoles, 18 de marzo de 2015

VÍDEO PRESENTACIÓN WE LOVE CYCLING AMBASSADORS:

Ya podéis echar un vistazo a nuestra página We Love Cycling!!!
Donde se acaba de publicar un artículo presentando a algunos de los compañeros Ambassadors así como un simpático vídeo... Nos costó encontrar barro...
Atención al final del vídeo...

SORAYA DRICI
CHRISTOPH RIEMEYER
JUAN JOSÉ SIMÓN


lunes, 16 de marzo de 2015

ACABA LA SEMANA CON LA CARRERA CARRETERA VUELTA CINTURÓN SUR ALICANTE (ORIHULEA 150315)

Esta semana de carga y de entrenos duros y largos, ha acabado con la carrera en Orihuela en carretera, seguramente una de las últimas en carretera ya que doy por finalizada mi pretemporada (larga como nunca), y que el próximo sábado se puede decir que comienzo la temporada de mtb en las 12H Puerto Lumbreras Sportfull, donde voy a intentar conseguir la victoria en indivudial...



La semana ha sido de lo más entretenida y con tan solo el viernes como día de descanso (me estoy dando cuenta que los viernes me viene muy bien descansar y estoy cambiando la costumbre y planning...), todos los días he ido haciendo kms y kms lo máximo posible, y si el martes acompañé a mi compañero en Ironbikes Javi Poveda a hacer sus series en plano (a rueda se iba bien), el miércoles ya me tocaban mis series en subida a M3... "tan solo" 5x2km me dejaron listo papapes... pero más tarde tocaba salida mtb que aunque fuese a ritmo tranquilo, no dejaba de ser más de 2h de mountain bike! Aproveché la ocasión para salir por la noche con los amigos de Ironbikes donde pudimos además de entrenar, pasarlo muy bien y de paso enseñar a mucha gente el inmenso placer de montar en bici por la noche y pasar por sitios rodeados de oscuridad y al mismo tiempo una tranquilidad y paz enorme...

Mi colega Alberto Iborra de Ferei España, nos acompañó para hacer una demo de sus focos donde quedó bien claro el porqué de la calidad y el precio de los focos.
Con estos focos, que Ferei me ha cedido, participaré con total seguridad y fiabilidad en las 12H Puerto Lumbreras.

(Entreno nocturno muy divertido donde comprobamos lo bien que funcionan los Focos Ferei... Calidad y fiabilidad 100%)

Ayer sábado, pude salir con mi "brother" Jesús Linero, donde nos pegamos algo más de 2h de mtb recordando parajes y rutas de hace más de 20 años, a ritmo tranquilo y esperando a que la lluvia cayese... al final no nos pilló de milagro.

CINTURÓN SUR ALICANTE: CARRERA EN ORIHUELA
El domingo me esperaba una buena sesión preparatoria... Carrera de carretera de carácter social donde nos esperaban unos 80km con el puerto de el Rebate y una buena ruta por la Vega Baja que tantos y tantos kilómetros he hecho toda mi vida.



Hoy no sabía si las piernas iban a ir después de toda la semana de entrenos y sin hacerme masaje, aunque si que he salido con ganas, pero pronto he visto que si que podía al menos, dar un poco de follón...

Como suele ser costumbre, a la carrera me he ido con los colegas del equipo Mobel-Ginestar, uno de los mejores equipos de la categoría y amigos de toda la vida, de nuevo han sido los que han ganado la carrera.



Al poco de salir ya me he movido en algún ataque, y así ha sido buena parte de la prueba...  uno. otro, otro salto, salida a por un grupo... he disparado mil veces aunque casi todas al palo..., al final lo de siempre..., se han ido en una de las que no he saltado 4/5 corredores y se han podido ir, llegando a la subida del Rebate, donde de nuevo me he puesto en cabeza dirigiendo el grupo con Eloy Teruel haciendo una fuerte subida y destrozando el pelotón, nos hemos quedado 5/6 unidades en cabeza y cuando hemos coronado, seguramente porque iba un poco justo y que no estoy acostumbrado a rodar tan rápido en carrera bajando, me he quedado como un principiante cortado en un par de curvas... ¿será posible? con todo el trabajo hecho y tan solo me quedaba sufrir un poco y aguantar hasta salir al cruce... al final me he tenido que dejar coger por los que han ido cogiendo por detrás y reagruparnos lo que quedaba de paquete principal.

Hasta meta ha sido cosa fácil y pinchado en la rueda delantera, llegada al sprint donde tampoco he quedado muy mal (26º gral 6º élite/s23)



80km en 1h50´
175ppm máx
152 ppm med
41,5 media

Pero me he quedado con muy buenas sensaciones y sobre todo la recuperación de toda la semana, para más inri, me he cambiado (Santi se ha encarcago de llevar mi mochila a casa), y me he venido solo desde Orihuela hasta Torrellando entrenando...  poco más de 1.30h parando un par de veces que me meaba encima... he completado un súper entreno de 130 kms y 3h30min.



No está mal para acabar la semana, me espera una semana más tranquila, con el jueves día festivo que seguramente aprovecharé para hacer una escapada a la nieve y el viernes preparar mi próximo objetivo del sábado, las 12h Puerto Lumbreras Trek Sportfull.

domingo, 8 de marzo de 2015

DÍA DE TRIALERAS, SUBIDACAS Y ALGONDE TREKKING...

Esta mañana hemos salido a entrenar Santi, Santoyo y yo, con la idea de crujirnos un poco más tras la carrera de ayer y acabar la semana listo papeles!
Desde el inicio hemos ido rápido, dirección Crevillent para bajar la temida hípica, hacía meses que no bajaba y como siempre, ha sido un poco acojonante, una bajada que siempre impone respecto.
Con un buen apretón dirección El Pouet,  buscando las sendas de la zona, Santi nos ha llevado por unas difíciles sendas inéditas, la verdad, no íbamos muy finos pero el paquete del Santoyo, lo único que ha bajao mira por donde ha sido por el sitio más dificil... La madre que lo parió.
 En fin, que tras casi 2h de reapriete y "sufriendo" en algunas bajadas técnicas nos volvemos por la subida dels Pontets y sin darnos cuenta acabamos en un camino sin salida pero hemos pensao...¿subir otra vez..? Bah! Atajamos por aquí... Atajamos por aquí dice... Nos hemos metido en una garganta siguiendo un barranco de río que más o menos se podía ir pero hemos acabado haciendo un rato de trekking y escalada!
Tras casi 3h con un gel y algo de Sfy energy en el bidón, las tostadas y café han entrado sin masticar...!

sábado, 7 de marzo de 2015

BUEN ENTRENO ESTA TARDE: CARRERA CARRETERA TORNEO INTERCLUBES VINALOPÓ VILLENA



Decidido el no correr esta semana en Mountain Bike tras haber estado con el resfriado que ya lo estoy finiquitando, me he acercado al Torneo de carretera Interclubes del Vinalopó, hoy era la última prueba en Villena (Alicante).

El día que ha hecho hoy vuelve a ser impresionante y aunque parezca mentira, tampoco ha movido el viento ni al medio día (la carrera arrancaba a las 15.30), por lo que estrenaba la ropa de corto así como el nuevo casco Giro Shynte, pero no he hecho ni fotos...

Carrera muy rápida, el resfriado no me dejó entrenar bien la semana pasada y esta al final, sobre todo del martes al jueves fui metiendo más carga, menos mal que ayer tan solo salí a pasear algo menos de una hora pero aun así, tengo las patas que no fluyen del todo bien.

Al paso por el primer alto de Biar he ido justo, eso si siempre con el grupo de cabeza, a  partir de aquí he comenzado a funcionar mejor y ya ni siguiera he pasado ningún apuro, eso si, hoy tampoco tenía ganas de moverme mucho y he decidido quedarme en cabeza pero sin sobre saltos.

Como ha habido una fuga de unos 4/5 corredores que el grupo ha dejado ir tontamente (no contarían para la general), al final se ha llegado más o menos controlado y tras una bajada vertiginosa desde Biar hasta el polideportivo de Villena, he conseguido entrar en meta sin sustos y esperando clasificación todavía, supongo que como entre los 25 primeros al sprint, que ya está bien para mi.

Sensaciones de ir suficientemente sobrado sobre todo para arriba, el pulso he conseguido que suba hasta las 179ppm con una media de 153ppm en 1h32min, por lo que estoy contento.

Mañana acabaré la semana con un entreno en mtb, que no la toco desde la semana pasada (sin contar la salida del martes...), espero hacer una sesión con mucho desnivel.


miércoles, 4 de marzo de 2015

PROBANDO EN EL MAIGMÓ LAS NUEVAS RUEDAS CARBONO MANÁ

Hoy era el día de poner a prueba las nuevas ruedas que me han dejado para testar, así que como tenía previsto a pesar del resfriado, nos vamos a ver que pasa...

Parece que se tenga que poner uno malo para ir rápido... pero es que hoy me ha salido un entreno con subida al Maigmó que ya quisiera yo más de una vez al año... y eso que en principio y hasta que no suelte de todo el catarro no quería apretarme, la hoja de entreno ponía hoy un día con 2 tramos fuertes (1 de 5km en puerto), pero casi sin darme cuenta y a pesar de que si que es cierto que el pulso le cuesta subir, la fuerza que hoy llevaba y agilidad ha sido fuera de lo habitual.

Desde el inicio Javi ha puesto marcheta y ya puestos, he seguido el ritmo donde me he dado cuenta que hoy podría seguir el plan.

Dani que se está poniendo al día, lleva una buena progresión para lo poco acostumbrado que estaba al entrenar en carretera y acaba los entrenos ya entero.

Buena subida al Maigmó, ayudado quizás un poco por le viento pero a la vuelta tampoco hemos venido tranquilos... el reloj no bajaba de 35km/h!

PROBANDO LAS NUEVAS RUEDAS MANÁ CARBON 45
La verdad es que desde el sábado he instalado en mi bici de carretera una ruedas que me han prestado para probarlas, ya me comentaron que prometían pero ahora ya puedo confirmarlo en tan solo 2 salidas...

Se trantan de unas ruedas de carbono clincher de unos 45mm de perfil, radios aero, bujes muy bien acabados y ligeros y que tienen tan solo un pvp de unos 850€ (juego de radios de recambio y zapatas de freno Mavic Exhalithe incluidas en el precio).

Lo primero que te tienes que fijar en unas ruedas así es por lo pronto si ruedan bien, pero la suavidad de los rodamientos y la aerodinámica de las ruedas hacen el resto...

Después no tienen la sensación de recibir golpes bruscos y parece que lleves rueda de bajo perfil, y por último y casi lo más importante... La rigidez! las puedes retorcer encima de la bici, subiendo puertos o en algún cambio de ritmo rápido o sprint que la rueda no oscila lo más mínimo (llevo las zapatas muy justas a la llanta y ni si quiera roza lo más mínimo.

Desde luego un juego de ruedas así, ayuda a entrenar... será por eso por lo bien que habré subido hoy... ;)




ALGO MEJOR DE MI TRANCAZO, HACEMOS UNA SESION PARA WLC



Este martes ha vuelto a hacer un día impresionante; sin viento, ni frío con mucho sol... a ver si el resfriado este que me atrapó el otro día se va fácil así.

Pero con trabajo pendiente de realizar para We Love Cycling, he quedado con Dani Sacasa para que me ayude a realizar unas fotos y grabar algún vídeo para la productora, el asunto del mes...; salidas en barro...! lo que pasa es que hace días (o semanas), que no cae ni una gota y por aquí pues... no hay muchos sitios que buscar...

Como tengo algunas localizaciones controladas, primero hemos pasado por el Parque Municipal para hacer las fotos "Before", en limpio para ya después, ponerme fino a barro!

De casualidad nos encontramos acto seguido un pequeño barrizal, no era muy grande pero creo que nos ha servido... me he puesto bonico, alguna foto e imagen podrá valer, digo yo...

Con unas cuantas tomas nos dirigimos hacia la zona del Sifón y el circuito de "La Cabra DH", donde por cierto estaban algunos descenders amigos míos y de Ironbikes practicando, y hemos pasado una buena tarde subiendo y bajando con algún vídeo que al final, ha salido divertido.

Acabamos la jornada bastante reventados, mi pecho cogido con el catarro no me ayuda a estar fino pero tengo la sensación de haber hecho un buen fondo...!

La Mondraker Factor 29, con tan solo 110mm de recorrido pero con su sistema Forward Geometry y por supuesto el sistema de suspensión Zero, me ayuda a realizar mucho más seguro las zonas técnicas y te das cuenta que poco a poco con estas bicis, puedes ir mucho más rápido.



En los vídeos subjetivos se puede apreciar lo bien que trabaja la parte posterior gracias al Zero; no hay vibraciones y la rueda va en todo momento pegada al suelo y con tracción, además, la velocidad e inercia de la bici no se ve nada mermada ni si quiera cuando estás pedaleando por zonas muy rotas, sin duda de lo mejor!

Muchas gracias Dani!


martes, 3 de marzo de 2015

K.O.: ERA CUESTIÓN DE TIEMPO

He venido a ponerme malo ahora que está haciendo un verano adelantado... y es que desde el miercoles que he pillao un buen trancazo, así que tras ni poder entrenar el desde el jueves (el viernes apenas hice una hora), hoy lunes he podido salir un par de horas con un tiempo buenísimo y que tampoco durará mucho tiempo...

Creo que tras el entreno del miércoles me enfrié, espero poder soltarlo durante estos días pero el entreno que tenía estos días así como la carrera del próximo fin de semana se va a ver alterada desde luego, a ver como salimos de esta.

Al menos hoy por fin me llegó el primer envío de merchandising de We Love Cycling, con algunas prendas y stickers