domingo, 21 de septiembre de 2014

OPEN ESPAÑA XCM ABARÁN (Murcia): DE PERDIDOS AL RÍO... (Segura)

Pues si, ha pasao lo que no tenía que pasar... ¡Otra prueba del Open España XCM que queda en entredicho la clasificación por pérdida general de un buen grupo de corredores...! Yo entre ellos.

La primera fue en Viella (Valle Arán), desastre y clasificación por paso de un punto intermedio.. La 2a en Biescas que también se lió parda... Y esta semana aquí, que para nosotros es como en casa y que además, mi compañero en Mondraker Fran Pérez era director técnico y quién ha diseñado un circuito realmente muy entretenido y espectacular, que ha quedado deslucido ya que por error de un árbitro que no estaba en el lugar (al parecer el hombre no llegó a tiempo al cruce), el grupo perseguidor en el que íbamos unos 4/5 corredores nos hemos pasado el cruce, los que nos veían pues nos seguían también... Los que iban llegando y no veían a nadie también seguían el camino...

La carrera la afrontaba con desconfianza, ya que anoche por motivos familiares tuve cena y sabía que se alargaría, quizás no tanto... Y es que me fui a la cama a las 3 de la mañana... Levántandome a las 7 y poco y con la semana tan rara que he tenido, pués no parecía que iría muy lejos...

Me recoge David Sabuco y Rubén Álvarez y llegamos en un plin, tras saludarva mis compis Trujillo y Fran, tengo que ir corriendo a sacar el dorsal del Truji y de Paco Mancebo que se había dejao el cierre del la rueda en el hotel el muy licenciao...  Me voy buscando un bar como un desesperao de la vida, me he metido un cafetaco pa espabilarme, que sueño tenía!

Hoy nivelazo en la salida para variar, encima el Mantecón!

La salida ha sido muy muy rápida, como un maldito rally! Por la vereda del Río Segura, con algún peligro de por medio... Buscando ya la primera subida, ya pronto me he dado cuenta de que iba bien, pero decido aguantar los primeros kilómetros por miedo a que sea una "falsa" sensación, pero no... Coronando el cuerpo me pedía subir un punto... Pero cuando nos hemos tirado hacia abajo ha sido cuando nos hemos pasado el cruce de marras; ni cinta, ni marcas, ni nadie indicando... En fin, a partir de aquí nos hemos hecho un lío.

Unos hemos seguido recto, otros se han ido por una senda y otros se habrán dado la vuelta.... El caso es que cuando nos reenganchamos nos metemos muy atrase, seguramente más del cien... Con este panorama, se me ha ido la concentración pero tras parar y llenar en el avituallamiento que había justo en el cruce, he comenzado a subir con un ritmo y una fuerza que me ha dejado una gran sensación, con fuerza y agilidad, notaba el cansancio pero iba rápido... Por lo que estoy seguro que hoy habría ido poco a poco remontando posiciones si no nos hubiese pasado nada y seguramente habría estado cerca del top ten, pero bueno, eso ya no se podrá saber.

Cuando hemos hecho unas bajadas por senda, con muchos chavales que iban mucho mas despacio y que ni les he dicho que se apartasen...

Llegado un momento y tras cantarme que iba entre los 80 primeros... Paro y he estado un ratín viendo pasar a algunos corredores, entre ellos Martínez Reche y otros que también han sufrido la misma suerte... Como llevaba el Garmin con el track (que por cierto, manda huevos... En carrera o lo estaba siguiendo...), lo he puesto y he seguido los últimos 20 kms para practicar.

Al final, mi amigo Rubén ha podido acabar 3° M40!

Por otro lado, los 5/8 primeros no se han perdido, entre que iba la moto de carrera y que se lo conocían, no ha habido problemas y Truji acaba 5° y Fran Pérez que el hombre podía haber luchado también ha tenido una avería!!! Vaya día

Rebeca Bertomeu, novia de mi amigo Javi Poveda nos sorprende con un 4° puesto en féminas! Que con el nivel de chicas hoy, es todo un éxito para ella y el mtb ilicitano.

Ahora toca ya pasar página y centrarnos por fin en la gran cita para Mondraker como la Powerade Ion4 Madrid-Lisboa! Que este próximo jueves nos vamos a Madrid con la mirada puesta en Lisboa, tenemos muchas ganas... Una semana después con el Cto de España XCM en Huelva... Casi daremos por cerrada esta, que para mi ha vuelto a ser fantástica. 

sábado, 20 de septiembre de 2014

Y MAÑANA OPEN ESPAÑA XCM ABARÁN (MURCIA)

Semana que me ha pasado volando... Con mucho ajetreo en Ironbikes, pocas ganas y el cuerpo muy inactivo... Me la he tirado haciendo salidas suaves y cortas.

El jueves con amigos de Ironbikes y de cara a practicar con el Garmin (para familiarizarme con esto de los tracks para la inminente Madrid-Lisboa... ), Hicimos un buen entreno por el recorrido de la Ilibike, al menos yo muy suave ya que ni quería e iba esperando a la gente menos en forma...

Esta salida junto a las 2h que me he pegado este al medio día, de nuevo en el circuito ilicitano siguiendo el track (creo que ya le voy pillando el tranquillo), es lo más que he hecho esta semana...

El tiempo parece que por fin está volviéndose más fresco, que llevamos unas semanas inusuales de calor, incluso mañana puede llover, aunque ya ni recordamos como cae el agua del cielo...!

Mañana es la prueba del Open España XCM en Abarán (Murcia), donde mi compañero Fran Pérez espero que tenga la suerte que se merece y pueda hacer una gran carrera en casa... Trujillo que ha vuelto recuperado y descansado de su lesión, creo que hará una gran prueba también...

En cuanto a mi, saldré con la intención de realizar un buen entreno de calidad, solamente buscaré la posición en el caso de que me encuentre en condiciones. Me encuentro cansado y prefiero preparar las próximas citas, ya que tras la Madrid-Lisboa vendrá el Cto. España XCM, que quiero hacerlo bien, y que prácticamente dará por concluida la temporada...!

lunes, 15 de septiembre de 2014

"VI MEMORIAL DOMINGO PELEGRÍN" TOTANA (MURCIA): LO HA DADO TODO

Tras otra semana estraña en sensaciones y con entrenos cortos y sin mucha concentración, y debido a decisiones personales bien meditadas decido a última hora el no subir a Biescas, a la prueba UCI Marathon Series (donde por cierto mis compañeros Trujillo y Fran han sido 5° y 12°..! ), así que tras contactar con el Club Ciclista Santa Eulalia de Totana, organizadores del Memorial Domingo Pelegrín, una muy bien organizada, dura y sobre todo muy bonita prueba por Sierra Espuña, cerramos mi asistencia para hacer ya un buen entreno y test de cara a la Madrid-Lisboa en un par de semanas...

En realidad, hasta el viernes no pude salir a entrenar con cierta normalidad,  el calor que estamos sufriendo y encima, con un vientazo que nos pegó, tampoco me hicieron acabar con buenas sensaciones.

El jueves me hicieron una entrevista en Onda Cero Elche, donde Monserrate Hernández me preguntó como iba la temporada, los últimos resultados y sobre todo la Madrid-LIsboa, que seguro levantará espectación! Me pillaron en bici entrenando, ya que era en directo pero por tlf..

El sábado, pasando tranquila la mañana en Ironbikes, quedamos para la carrera Javi Poveda con su chica Rebeca y su primo Jero, al final convezco a Fran Martínez para que también venga con nosotros!

La tarde del sábado la paso tranquila con mi nene y familia en Santa Pola... A estas alturas de la temporada, un baño sábado por la tarde tranquilo en vez de estar todo el finde corriendo lejos... La verdad es que lo he agradecido, que las próximas semanas si que tendré que marcharme.

LA CARRERA
Llegamos a La Santa de Totana sobre las 8.20, nos da tiempo para recogida de dorsal, saludos a compañeros y organizadores y café de rigor.

Hoy me da tiempo de calentar y muy puntual se da la salida, en realidad no tengo claro que vaya fino aunque lo voy a intentar...

La salida es más rápida de la cuenta, encima ¡están los dos juniors del Vicma que no se de donde salen pero que últimamente nos pegan unos calentones... Jeje, acaban quedándose pero hoy mira que han dao follón... Así que hadta que he podido coger mi ritmo hemos ido de culo, sobre todo las primeras sendas, que no las conozco bien me han llevado de culo, Salva Ayala y Antonio Tovar se perfilan como los huesos duros de hoy.

Cuando por fin llegamos a pista y senda ancha he mirado atrás y decido irme, ha sido con alguna aceleración y poco a poco metiendo metros, cuando me he abierto hueco he abierto gas, el pulso me ha ido muy alto todo el día, algo que me ha preocupado... Así que intentabs regulsr el ritmo, la verdad es que quizás era el hombre más fuerte del día pero mis sensaciones y pulso me hacía dudar... He estado más de 10k pegándome una serie brutal, pero aún así el grupo no se rompía y poco a poco me han dado caza... Así y todo consigo amarrarme a rueda del Ayala y el junior del Vicma. Juntos hemos pasado hasta la parte final de la carrera, donde el Vicma ha cedido y me he quedado a pocos metros de Ayala.

EL TÍO DEL MAZO: HACÍA TIEMPO QUE NO LE VEÍA
Cuando pensaba que estaba todo hecho y que me dejaba para el final el jugarme la carrera... De pronto he notado que ni el pulso bajaba y si la velocidad... Uff que agobio, y quedaban los últimos kms de senda bastante duros... Así que mis opciones se esfuman y poco a poco soy víctima... Casi viendo ya doble y con la sensación de ir flotando me he tenido que aplicar para no perder más posiciones.

Consigo coronar y tirarme hacia abajo... Parece que salvo la posición ya que me iban pisando los talones... Pero por algún motivo me voy acercando a dos que me han adelantado y cuando llegamos a la última subida, más larga y dura de lo que recordaba... Doy caza a uno, lo suelto y cuando prácticamente llego a la altura del 3°, pensando ya que lo paso y llego a meta salvando los muebles... El Tío del Mazo, que no se había olvidado de mi me vuelve a coger del sillín, como si alguien tirase de el copón... Me vuelven a pasar.... Así que me conformo con la 4a posición.

169 pulso med carrera, máx 185ppm..! 48km 2h 12' 

He acabado con la sensación de haberlo dado todo y muy contento, solamente ha fallado que esta semana no he podido ni descansar del todo ni descargar las piernas, así que muy contento.

Me hubiese gustado que Javi me viese ganar, se ha portado muy bien animándonos y atento con los bidones en los avituallamientos, su novia Rebeca consigue una trabajada 2a posicione féminas, Fran acaba la carrera un poco desanimado, por lo que tendré que llevármelo a rodar esta semana que viene por ahí...

Con la entrega de premios y agradeciendo a Pepe del Club Sta. Eulalia y el resto de amigos y compañeros murcianos que han estado esta mañana, volvemos a casa y pasar de nuevo, una tarde de playa, cansado pero nuevo.

Para rematar el día, mini "ruta" por los caminos de cerca de casa al caer el sol con Dimas, que a sus 4 años ya me hace varios kms sin problemas... Bueno, y un restregón...
-

viernes, 12 de septiembre de 2014

SALIDA NOCTURNA CON LOS AMIGOS DE URBAN RUNNIG & BIKE AVENTURA ELX

Con un poco más de calma esta semana, y creo que recuperado ya de la semana pasada, ayer miércoles fue bastante completo...

Casi sin planearlo, los amigos del Club Bike Aventura Elx, con mi amigo José Antonio Campello a la cabeza y la gente de Urban Running Elche con su grupo de mtb y Abelardo y compañía, me convocaron para hacer una de sus salidas semanales (que suelen ser los jueves y nocturnas), para ver parte del recorrido debla carrera que se organiza en casa el próximo día 5 de octubre y que no podré asistir por coincidir con la última gran cita del año, el Cto. España XCM.

Mientras al medio día entrenaba un rato soltando me llamaban desde Onda Cero Elche para hacerme una entrevista en directo, donde Monse Hernández me preguntaba sobre mis últimos resultados y mi próxima participación en la Madrid-Lisboa, más tarde el tambiee nos acompañaría a la salida.

Así que a las 20.30h quedamos cerca de Ironbikes donde un nutrido número de chavales y sobre todo muchas chicas! Salimos con las luces encendidas a pegarnos hora y media.

A la salida se apuntó también mi comega David Sabuco, que no tuvo bastante en meterse 90 kilometracos por la mañana con el Rubén Álvarez...

La salida estuvo marcada por el buen ambiente y el ritmo que, aun haciéndo alguna parada para reagrupar, íbamos realmente rápido.

Que sensación de tranquilidad, frescor y paz que se respira a estas horas... Le estoy cogiendo el gusto a esto... Además que me va a venir bien para entrenar estas condiciones de cara a la Madrid-Lisboa...!

Tras la vuelta y foto de familia, muchos acabamos en el 41premiumBar para tomarnos un tentempié y unas cervezas para contarnos películas varias.

Repetiré seguro, muy buena, sana y seria gente.

lunes, 8 de septiembre de 2014

PRUEBA "RUTA DE LA SENDA", CALLOSA D' EN SARRIÀ (Alicante)

Una semana la pasada difícil y complicada, así se define como me sentía hasta el mismo viernes y que en realidad, decidí acudir a correr el mismo viernes cenando...

Seguramente, las semanas previas y sobte todo la última me dejaron listo papeles y no conseguía recuperar y eso que me tiré todos los días haciendo salidas cortas y muy suave, pero la super compensación no llegaba! Todo esto sumado al ajetreo en Ironbikes me dejaron fulminao...
Así que tras varias consultas (más bien por necesidad psicológica...), algunas personas me animaron a asistir y que al menos me sirviese de entreno de calidad, además con algunos compromisos familiares me venía perfecto asistir al recorrido de 80km, que yo creo que ya estaba bien... Era eso o no correr y desde luego, mejor así que el domingo no me apetecía tampoco mucho...

Con pocas horas de sueño, la carrera comenzaba a las 7.30 pero con todo preparqdoe y algo de desayuno en el coche, en menos de una hora me planto en Callosa, aparcando me encuentro a mi compañero Trujillo donde lo saludo, me acerco a la meta donde me presento y me dan el dorsal.

Con poco tiempo para nada, visita al bar a tomar el café de rigor y visita al wc, el café lo pagó Rafa Mira!

En la salida muy grata sorpresa ya que me encuentro a mi viejo amigo y compañero José Antonio Campello y varios integrantes del Bike Aventura Elx, a la postre se llevarían el trofeo al Club más numeroso.

Decir que esta carrera es obligatorio el uso de gps con seguimiento del track... En teoría no hay mucho señalizado por lo que mi amigo Fran Martínez se molestó en bajarme e instalarme su Garmin e incluso grabarme el recorrido!

Pero como no estoy muy acostumbrado la lie un poco...

En la salida nos vemos todos los galgos con Xavi Borrás, los Moll, Llibert Mill y mi compañero Truji...  A ver como me oba a encontrar en los primeros metros pero el nivel era muy alto desde luego...!

Arrancamos rápido, y los primeros compases son cuesta arriba llegando a un buen rampón del veintitantos por ciento! Como le dije a David Martínez Reche..."esto pa desayunar"...! Jeje

Coronamos y ya nos dejamos caer por una pista que conducía a unas sendas, me relajo un poco y los dejo irse para quedarme con Rafa Mira y un Master de Ibi, Victor, (2 en M40 el otro día en el Open España xcm en Vall d'Arán), como vamos de momento viendo a los de delante, motos y gente en los cruces no le hacemos mucho caso al gps, hasta que Rafa pone un ritmo que me lleva incómodo y le dejo que se marche poco a poco en una larga subida, quedándome con Victor... Es ahora cuando comienzan los problemas... Intento echar un vistazo al track pero medio siguiéndolo y por intuición (o mejor dicho, mala intuición...), comienzo a saltarme cruces y caminos, por lo que llevaba loco a Llibert Mill, que lo soltaba y lo volvía a coger por detrás... Hasta que nos saltamos un cruce y me tiro pa abajo dándome cuenta a los 2 km... Nos damos la vuelta y para arriba otra vez... Vemos pasar de nuevo al Llibert y a Miguel Ángel el bombero, hasta que llegamos al cruce hemos perdido unos cuantos minutos y de hecho, ya no los vimos más.

Es el momento de ponernos de acuerdo y bajar el ritmo sobre todo ir con más cuidado para no perdernos, me estaba encontrando cada vez mejor y comienzo a disfrutar.

Con un poco más de calma van pasando los kms y lo mejor es que estoy disfrutando, que me hacía falta...
El recorrido nos lleva por unas pistas cruzando La Nucía hasta Sella, es curioso porque sentía que estaba corriendo en casa, ya que la cercanía de mi casa en Relleu hace que pase mucho por estos sitios, sobre todo cuando llegamos a Sella y tenemos que subir por Tudons hasta el cruce que nos desvía hacia el "Pas del Contaor", aquí comienza una subida de mas de 9km acabando en piedra suelta y bastante desnivel, hago prácticamente la subida tirando de Victor, i tentando aguantar un poco para no dejarle solo aun así llevo un ritmo que necesito mantenerlo y cuando corono me lanzo tranquilo hacia abajo para esperarle, por cierto pasandome otro cruce...

Al momento me comenta que se encuentra mal y que tiene que parar... Así que me despido, a mi me queda en realidad una larga bajada, llegar al pantano de Guadalest donde estaw el último control...

YA SIN GPS...
Llevo varios kms a pelo, el track no da señales de vida, no aparece el camino! Así se lo hago saber a los chicos de la organización y me indican como tengo que llegar, más o menos... Con un poco de preocupación por si me pierdo y aparezco en Sebastopol, me largo dirección Callosa y meta, tras 86km y 4h34min llego a meta!

Ha sido una experiencia muy guapa, las sensaciones mucho mejor de lo esperado y contento por el resultado.

Los chicos de la organización se portan muy bien con todos, no me hace falta de nada y además, adelantan la entrega de premios ya que me tenía que ir y cuando los 3 primeros estuvieron cambiados, nos dieron los premios.

Al final Trujillo pudo ser 3°, subiendo a un podium con un Xavi Borrás intratable!

Este podium, unido al mío y a la trabajada y nada fácil victoria ayer de Fran Pérez en el Campeonato Regional xcm de Murcia, por delante de Ismael Sánchez... Hacen un finde exitoso para Mondraker.

Llegué a tiempo a comer a casa y terminar un finde completo con mi nene y familia, hasta hoy lunes ni la he vuelto a tocar!

Mañana martes, volveré a entrenar y ya preparar tranquilamente la súper carrera del domingo; UCI Marathon Series en Sabiñánigo!