viernes, 14 de enero de 2011

ROMPIENDO LOS WATIOS... ¡MALDITO POWER TAP!

Hoy jueves, me ha llamado Diego Extintores para que entranásemos juntos, al parecer tenía un entreno más o menos largo con algunas series de 10´, que me venían bien así que nos hemos ido juntos, yo ya me conozco a Diego con sus cansinos Watios... a ver como iba el día...
DIEGO DEFENDERÁ EN EL 2011 LOS COLORES DEL TEAM SKY MASTER, OBJETIVO: HIGH VINALOPÓ TOUR

Este año está otra vez entrenando seriamente e incluso con preparador y todo, con sus 40 recien cumplidos el tio quiere hacer cosas en su categoría y se está empleando a fondo, de momento no va mal.

El recorrido de hoy muy sinuoso e incómodo para ir rápido, por lo que a priori las series programadas iban a ser durillas, pero yo me pongo a rueda para no ir penando mucho, a una media de 10 ppm menos que el al ir a rueda, me han salido a 160, es decir que he entrenado muy bien mi zona aeróbica intensa que tengo algo descuidada.
A RUEDA ME BASTA PARA IR ENTRENANDO MI ZONA, QUE PENE DIEGO
Elche buscando Aspe por la Chica Guapa, Monforte, Orito, Agost y un poco de Maigmó y vuelta por La Alcoraia, en total 75 kms en 2h 40´de agónicos watios...

Al final del todo, se ha empeñao en ir rápido e ir más rápido que haciendo series y hemos llegado con las patas listas... mañana me parece que me doy un paseo ligero y poco más, esta semana ha sido de entrenos rápidos e intensos.

I´M FEEL SO GOOD!!!
COMO SIGA ASÍ, DIEGO VA A BRILLAR EN SU CATEGORÍA



El resto de la semana ha ido más o menos bien, martes y miercoles haciendo salidas cortas pero intensas como la de ayer miercoles, 1h 15 minutos solamente pero con un buen trozo de anaeróbico, para ir preparando el terreno a las series más largas. 



Cuando no hay mucho tiempo y quieres aprovecharlo, lo mejor es entrenar por la campiña ilicitana; Santa Ana, Lo Cheperut...