martes, 30 de noviembre de 2010

PRETEMPORADA 2010/2011, Esto me suena, ¿otra vez...?

Como si pareciese ayer, me he metido "casi de lleno" en una pretemporada con todas las de la ley... Gimansio... pateos por la sierra... running... Lo que comenzó como una forma de volver a encontrar un punto de referencia y estabilizar un poco el día a día, lo estoy aprovechando por si vuelvo a dar unos coletazos, ya sabéis, sin ninguna "mala idea" pero por si acaso...

El caso es que por fin me vuelvo a encontrar bien, después de estos meses convulsos y alguan fiestecica que otra... mis trabajos están saliendo y me noto un poco mejor fisicamente, aunque estaría a mil años luz de mi forma física "habitual" (que dudo vuelva alguana vez...), pero suficientes para sacar la vara y crujir algo.

Esta semana me he puesto las pilas en el Gym, como ha estado haciendo mal tiempo, el Gym ha sido el refugio ideal, eso sí, tras un buen rato corriendo a pie, vuelves a la tienda nuevo.

Jueves 25 TRAS MÁS DE 5 MESES VUELVO A TOCAR UNA MTB!!!

A PESAR DE SUS 160 MM DE RECORRIDO, LA DUNE 2011 ES CÓMODA Y RÁPIDA PARA HACER RUTAS LARGAS
 Tras la última vez que monté en MTB, una vez más recuerdo que fué en el Campeonato de Murcia de Rally en el que sufrí una avería en la última vuelta que me hizo aborrecer de una vez esta pena de año, me volví a decidir en salir con la MTB, eso sí, fué con una MONDRAKER DUNE 2011 preciosa de 160 mm  de recorrido... una corta salida de una hora para ver como se movía este bicharraco... evidentemente no iba muy suelto pero la bici para ser una super enduro iba genial, ¡como va el sistema ZERO de Mondraker!!!

POR FIN VARIOS DÍAS SEGUIDOS ENTRENANDO EN BICI, me ha parecido un Trainning Camp

Sin contar con la salida del Jueves en mtb, he encadenado viernes, sábado y domingo en bici, así que me he cascao en estos 3 días más de 220 km, pueden parecer no muchos pero bien hechos y de calidad;

Viernes salida con Manolín con la Williams, tranquilo y vuelta para abrir la tienda.

El sábado me volvió a pasar lo de siempre... se me volvió ha hacer tarde para salir con el grupo, el tiempo amenazaba lluvia (había estado lloviendo toda la noche), pero saqué ganas y me fuí por Matola para subir la Estación y la Garganta, que mira que hacía mucho tiempo que no hacía, con la sorpresa de que un pequeño grupo iba delante y apreté para cogerlos e ir acompañado.. ¡sorpresa! Mi amigo Salvador Segura de Crevillente, uno de los mejores corredores Master que hay (y han habido), en la zona y ex compañero mío, entrenamos juntos como siempre a buen ritmo hasta Orito donde me volvía para ir a la tienda.

SALVADOR SEGURA, CON SUS COMENTARIOS SOBRE CICLISMO TE PUEDES PARTIR DE RISA


Al medio día ya estaba lloviendo y en la hora de comer me metí en el Gym para seguir trabajando tren inferior y acabando la semana con una sauna...

A VER SI LA SAUNA ME AYUDA A QUITARME EL RESFRIADO QUE ARRASTRO 2 SEMANAS
Domingo 3 horas:

Y acabo la semana que más he entrenado desde los últimos 6 meses con una salida a ritmo medio subiendo las Ramblas de Abanilla. El día ha salido algo frío pero muy bueno, el viento comenzaba a soplar ya de vuelta.

HOY SALIMOS ALGUNOS COMPAÑEROS DEL EUROLOSA JUNTOS, COMO RUBÉN ÁLVAREZ O SANTI


Hoy lunes descanso y para recuperar todo esto:

ENTRECOT AL CANTO, LLEVO 2 SEGUIDOS ¿LLEVARÁN CLEMBUTEROL...?

jueves, 25 de noviembre de 2010

NO QUERÍA DECIRLO PERO... YA LO NOTO

Hoy, he salido a correr unos 10 cochinos minutos...

Esta noche me he puesto a hacer balance y tirando de archivo me he dado cuenta de que estamos ya acabando noviembre, diciembre lo voy a tener crudo y cada vez las temporadas de bici son más largas... bueno, ese es otro tema que algún día trataremos, porque claro, ahora se junta; las carreras de preparación de enero y febrero, tales como Almería, Jumilla, etc etc (grandes clásicos por cierto), después ya la temporada regional que se junta con la nacional y se mezcla con la regional del vecino, vecion de arriba (Cataluña), vecino de abajo (Murcia), vecino de al lao (Albacete),  después vienen los campeonatos, después las carreras de verano, después las del final del verano, más tarde las sociales de carretera, la temporada de Ciclox que se juntan con las de pavo, y así hasta que se juntan con las de comienzo de temporada que se juntan con las del principio del año en Jumilla... uffffff....

Así como coño preparas la temporada...? Así que me veo que en enero estoy más verde que una lechuga, sin una preparación específica para aguantar en condiones el año y sin kilómetros acumulados, por eso digo que no lo quería decir pero ya lo noto... noto que me cuesta mucho arrancar y entrenar.... a ver si llueve todos lo días....

De momento seguiré mirando viejas fotos, dorseles y trofeos de la habitación para ir animándome... no sé si serán las obligaciones inherentes a la edad o la misma edad.... no quería decirlo pero... ya lo noto.

martes, 23 de noviembre de 2010

LO MISMO DA VIERNES QUE LUNES...

Estos días tan tranquilos (en todos los sentidos), están haciendo que recupere la normalidad y pueda coger algo de ritmo a la nueva situación, en cualquier caso el mal tiempo ya está haciendo acto de presencia de forma habitual y cuando no caen unas gotas y te joden el entreno (llámese sábado..), te hace un vientuzo helao... de todas formas como este año vuelvo a hacer gym me refugio entre las pesas y algo de carrera a pié, que no veas como pone (ya ni me acordaba...).
ESTAS QUEDADAS COMIENZAS A SER PELIGROSAS... BUENO, ESTA ESTABA JUSTIFICADA

Esta noche de jueves, tocaba cena para celebrar a posteriori mi cumple con el Cobra, Pepito Grunge y Pedro "Cañabate", por mucho que queramos resistirnos no podemos y como siempre se nos hace las tantas... la noche comenzó con caña+tapa 2 €, increible.

El viernes no hubo ni mucho tiempo ni ganas de salir, pero al menos salí a rodar un rato al medio día, lo de los úlitmos viernes, salida por delante del grupo, un rato juntos y vuelta al llegar al Altet, así me da tiempo de ducharme y comer tranqui para terminar el viernes, que suele ser un día ajetreado. La novedad del día sin duda alguan fué el encontrarme a Jesús Linero en el paquete... anda que el tío dice algo, en cualquier caso a ver si termina de poner el huevo y recupera un poco su rutina, aunque pronostico que le va a ser un tanto difícil al menos en los próximos tiempos, de momento se acabó la aventura marroquí, menos mal que se ha vuelto unos días antes de las revueltas con el Frente Polisario..
POR UN MOMENTO ME TRANSPORTÉ A LOS GLORIOSOS VIEJOS TIEMPOS... PERO NO, AUNQUE LINERO ESTABA ENTRE NOSOTROS, LOS TIEMPOS HAN CAMBIADO...

Sin embargo el sábado si que me quedé con algo de ganas de salir al medio día y hacerme 3h, pero sin darme cuenta se puso a llover un poco, lo que está claro es que a estas alturas no me mojo ni a la de 3... así que me fuí a casa, de pronto paró de chispear y parecía que aguantaba así que como la sangre me hervía salí a trotar y a lo tonto a lo tonto casi me casco 40 minutacos... tampoco muy fuerte pero suficiente para sentir el musculaje al rojo vivo.

Domingo domingero... me levanto ya tocado de la garganta.

Efectivamente, de los últimos días haciendo el perrucio por ahí, me levanto con la garganta tocada, así que tras escuchar el despertador a las 7.30 para salir con la Williams, me quedo torrao y me voy solo y tranquilo a las 9.30, casi ná el cambio... a estas horas no hace tanto frío, el viento está soplando pero se podía aguantar.. hora y media y a tomar unas quisquillas y cercezaca gentileza del Rest. Madeira (gracias Pedro...).
YA ES TIEMPO DE BRAGA Y GUANTES LARGOS (ROECKL, POR CIERTO)
AL SALIR DEL MADEIRA ME TOPÉ CON EL MAKU, UNO DE LOS BMXEROS MÁS ACTIVOS DE ELCHE Y NOS HIZO UNOS CUANTOS TRUCOS.
¿LO DE MAKU SERÁ POR LO MAJO QUE ES...? YO CREO QUE SI

Hoy lunes, día de vuelta al Gym, parece que vuelvo a tener buenas sensaciones con mis amigas las máquinas y me he cascao una buena sesión, por si fuera poco, me he ido a correr un cuarto de hora antes de ducharme.. que bien se queda uno...

jueves, 18 de noviembre de 2010

ESTO YA HA COMENZADO...HASTA EL GIMNASIO HE ESTRENADO

Semana de lo más completa que llevo, carrera a pié... ayer mi primera sesión de gimnasio, no es que me crujiese mucho pero para ser la primera estuvo ok, además en el super Gym Polideportivos&Fitness que está al lado de la tienda... quién quiera ir a probar que se ponga en contacto con nosotros que desde Ironbikes podremos acceder con un gran precio (ahí queda...).


Hoy por fín he salido a entrenar como dios manda con la carretera, de momento todavía me faltan unos días para volver a coger la mtb (desde junio que no la toco, que se dice pronto), hoy le he dicho a Manolín que salíamos juntos y he quedado con Rafica y Mantecón, al cerrar la tienda a las 14h nos hemos cruzado con ellos y...¡sorpresa! de chavo la grupeta que llevaban montá!, con Rafica y el Mante; Santi Eurolosa (todo un experto el tío..), Jorge el Paranoia (otro que no sabemos de ande saca el tiempo), Ismael el musculacos (este lleva más de 12000 en 2 meses), ¡y hasta Raul "Campeón del Mundo",si el de la autoescuela, aunque este claro, como siempre llevaría unos 2 meses sin salir,, ¿no..?


VAYA BANDA! YO EL PRIMERO

RAFA RODRIGUEZ POR FIN VUELVE A PROFES, CON EL ORBEA INGLÉS!

Como estos ya llevaban lo suyo, hemos tirado ya para Torrellano y el Alted, la mitad ya se han ido recogiendo y Manolín y yo nos hemos ido a Alicante para acompañar a Mante un poco, que el hombre iba ya aburrio.

SANTI HECHO TODO UN PRO YA! MENUDAS SIDI LLEVA EL TIO


El viento a soplado pero no nos ha dado mucho follón, casi todo el rato de lado. Como parece que ya me estoy animando y cogiendo el tranquillo a mi personal "Pseudo pretemporada", a ver si me pongo las pilas que me voy animando!!! hasta tengo ganas de ponerme a tono para volver a correr y sentir la angustia del esfuerzo en una carrera.

EL MANTE VA DE SOBRAO!!!





ME VOY ANIMANDO

miércoles, 17 de noviembre de 2010

20 MIN DE CARRERA A PIE, MENOS DA UNA PIEDRA

Hoy me había propuesto salir ya con la bici y comenzar ya lo que viene siendo una "pseudo" pretemporada... incluso había quedado con Rafa Rodriguez para llevar mejor la pereza, al final me han salido unos quehaceres inesperados y nada de nada.

La verdad es que ya ha llegado el frío (por fin), y además está soplando un vientuzo de mucho cuidao, demasiao pa mi con las ganas que tengo... eso sí, al cerrar la tienda lo que he hecho ha sido volver a casa corriendo, 20 minutacos desde mi casa cruzando casi toda la Avenida de la Libertad, no ha estado mal.

Por cierto, aunque por aqui no nos demos cuenta ya que tampoco ha estado haciendo mucho frío, de Albacete hacia arriba hace semanas que hace frescorro y donde tiene que hacer frío y nevar, ya lo ha hecho, incluso más de lo esperado, como es el caso de Sierra Nevada, por lo que ya me estoy frotando los ojos y vuelve a ser una temporada de esquí prometedora.... si es que así no se puede uno centrar.... esas tardes/noches de après skí... tomando cañas y tapas por Pradollano o Granada, por no decir de las cervezacas que te puedes cascar en Vallnord Andorra...

Estoy por sacarme la licencia pero de esqui...

QUE PENA QUE LAS PLACAS TENTÓNICAS NO HUBIESEN APRETADO MÁS LA SIERRA AITANA, Y ESTA TUVIESE 3.500 O 4.000 METROS....

lunes, 15 de noviembre de 2010

INFORME SEMANAL

Una semana sin escribir, y es que ni he tenido tiempo ni ganas...  así se puede resumir mi estado de forma física/psíquica, pero el gandulear se va a acabar.

La semana pasada acabó con un día de descanso total el domingo, y mira que puse el despertador para irme a entrenar con la Williams, pero una vez más me dió risa...

Esta semana comenzó ya con otros aires, el miercoles es mi cumpleaños, noviembre se presupone un mes más tranquilo en las ventas pero la tienda siempre hay gente y mucho trabajo por hacer, así que pude salir a rodar por media montaña como es Aspe, Alcoraya por la Chica Guapa y el Rebolledo, el aire comenzó a soplar el lunes y ha seguido toda la semana.

MIERCOLES 10 DE NOV, hoy es mi 33 cumpleaños


Estos días son perfectos para pensar y darle vueltas al coco

Pués si, parece mentira pero ya tengo 33 años, no puedo decir que los últimos 10 han pasado volando, porque mira que tengo para escribir libros de las cosas que he podido hacer y vivir, pero es que se supone que llevo 3 de master 30, y con esto de todavía seguir con la licencia de Élite parece que se me olvida... sin duda alguna el año que viene seguiré en la máxima categoría, y ya veremos...

El caso es que para celebrarlo, me fuí yo solo a entrenar, con un día nada apacible, vientuzo y algo de chispoteo, la verdad, vaya día que salió pero como me encantan estos días de otoño disfruté más si cabe.

El jueves salimos Rafa Rodríguez y yo, como está comenzando la pretemporada, salía de nadar y quedamos al medio día, una vuelta de casi 2 horas aprovechando para hablar tranquilos y de paso disfrutar del paisaje del mar, nada que ver con el día de ayer.




Y la semana ha ido transcurriendo así de tranquila, hasta que llega el finde y se va complicando... ya sabía que el sábado tendría festival para celebrar mi cumple, además con mis amigos de Murcia y tengo miedo a la muerte, pero ya el viernes a todo correr tras cerrar la tienda corriendo al CEEI en el Pol. de Carrús a la inauguración del Racó Nómada, un centro de Coworking que abre mi cuñado Israel, entre amigos, familiares, y entre otros el Alcalde con la plana mayor...

Como a veces no me da ni tiempo a comer y después no me da tiempo ni a merendar en la tienda (ahora sabéis porqué estoy tan fino), me puse a beber copichuelas de vino, que cuando me quise dar cuenta iba borrachuzo... vaya sábado que me esperaba...

Efectivamente, el sábado me levanté con un resacón inexplicable, y no me vale eso de que me estoy haciendo mayor!, pero como estaba vacío se conoce que me sentó mal... (digo yo..), así que tuve que dar la cara todo el día y por supuesto ni salir a entrenar ni nada... lo que me esperaba por la noche...

Sin tiempo de recuperarme y tras un duchazo y puesta de largo, nos vamos a las 22h Arantxa, nuestra amiga Tania y yo hacia Murcia, mi "segunda casa", mis amigos de Murcia me esperaban para cenar y pegarnos una de las de antes... con el Chuso, Ibán, Ángel.... otros nos van abandonando pero hay otras incorporaciones como Isidro, que el tipo aguanta como la madre que lo parió, encima es rider!

Este año mi cumple iba a ser diferente, como ya no disfruto mucho de Murcia y no veo tan a menudo a mis colegas, decidimos ir a cenar allí, además también es el cumple del Chuso (día 9), y de Isidro (7 nov como Dimas), evidentemente también me hubiese gustado celebrarlo aquí en Elche con mi gente también pero como todo no puede ser...

La cena de pm en un rest amigo de Ángel, convertido en Chef y un auténtico crack de la noche y moda murciana, unas copas en el exclusivo pub del Casino Rincón de Pepe, La Muralla... Tania ya iba encendía y la tia se metió en la barra a servir copas... y no paramos ya en toda la noche..

La cena acabó con 2 buenas botellas de Cava Catalán

En La Muralla con Ibán

Arantxa super elegante y expectacular

Ángel estuvo como siempre y en su Murcia, en su salsa

Al final nos metimos en un garito de música electrónica y mínimal en la zona de Joaquín Rojas, donde solemos salir... aqui te encuentras de todo en estos medio/afters pero todo fué genial, lo pasamos muy bien y la verdad es que tampoco nos portamos tan mal... eso sí, lo chapamos a las 8 y a casa de Ibán a dormir...

Nos hemos levantado justo con el tiempo de pegarnos una ducha, despedirnos e irnos corriendo a por Dimas, y recuperar nuestra vida "más normal"...

El finde ha salido bien, hemos celebrado los cumples y esta tarde incluso creo que hemos vendido la casa a los que han venido a verla por segunda vez...

Mañana lunes ya si que será cuenta atrás.

domingo, 7 de noviembre de 2010

HOY SÁBADO UN DÍA EXTRAÑO, ENTRE NOSTÁLGICO Y TRISTE... UN POCO RARO

Hoy no ha sido un sábado normal, no se pero no me he levando muy católico, por algún motivo me he sentido distante y un poco triste, quizás sea porque no he tenido mucho tiempo para estar con mis amigos o simplemente el poder coger el teléfono para hablar con ellos, al acabar la mañana he salido en bici para que me diese el aire y cuando estaba en los Arenales del Sol no he podido más, he parado y he tenido que llamar a uno de ellos, esa llamada me ha consolado y entristezido más aun si cabe pero sabiendo que todavía están hay y que se acuerdan de mi... el sabe quién es. También me acuerdo de muchos de vosotros pero el día a día me hace imposible contactar con todos y eso me revienta por dentro... en fín, espero recuperar todo el tiempo que a veces pienso que estoy perdiendo.

En estos momentos que la realidad es que ya casi que puedo salir a entrenar casi todos los días (aunque sea un poco), es como que no sirva de nada, quiero decir que me sirve para hacer deporte y despejarme pero sin que me sirva de entrenamiento para ningún fin... ya me entendeis, pero eso mejor que nada.

Y después del desahogo, decir que mañana se ha vuelto a quedar en la puerta de Ironbikes a hacer una ruta super chula por la Sierra de Crevillente, nuestro amigo Manolo el Mákina ha preparado un recorrdido muy bonito y desconocido para muchos de nosotros, yo no voy a poder ir ya que mañana día 7 mi nene Dimás cumple su primer año y no quisiera llegar muy tarde así que saldré con la bici con la Williams. Rubén Álvarez, Manolín, Alejandro y muchos amigos más saldrán y nos pasarán las fotos para que las podamos ver todos.

Hoy no puedo decir nada más---

sábado, 6 de noviembre de 2010

ME MOJO, NO ME MOJO, ME MOJO NO ME MOJO...

Al final no me he mojao, tras estar hasta las tantas en la tienda y casi a punto de no salir, me he decidido y he podido hacer algo con el grupo, lo suficiente como para quitarme las "ansias vivas" y quedarme sin comer... (otro día más..), así de fino me estoy quedando.

El día ha sido curioso hoy, ya a primera hora de la mañana me sobraba la chaqueta con la moto.... el cielo estaba raro y he pensado...."no me gusta como caza la perra...", efectivamente, a las 12 se ha nublao y a chispear, conforme ha terminado la mañana parecía que aguantaba, pero por si acaso me he llevado el chubasquero, bueno, yo casi siempre lo llevo.

viernes, 5 de noviembre de 2010

PELOS COME BACK!

Han pasado los días y todavía no me encuentro con suficiente ganas y confianza para comenzar la pretemporada haciendo alguna prueba de Ciclox o duatlón, eso hace que se me pase "hacerme" las piernas y pasa lo que pasa... los pelos se me comen....


Hoy ha vuelto a hacer bueno y he salido de culote corto (a parte que se me ha olvidao el largo en casa..), eso me hace pensar que otra vez me voy a tener que tirar 2 horas en la ducha afeitándome los pelacos.

Hoy algo más de hora y media por terreno rompepiernas pero a ritmo aeróbico, sin forzar vamos....

Como ya anunciaba ayer, hoy ha salido publicado en algunos medios la campaña que el equipo EUROLOSA MTB ha realizado, abajo el enlace!

NOTICIA SOBRE EL FIN DE TEMPORADA DE MI EQUIPO EUROLOSA MTB

miércoles, 3 de noviembre de 2010

MAÑANA OTRA VEZ EN EL PERIODICO

Y es que me han llamado esta tarde del Diario Información para confirmar unos datos y comentarnos que mañana jueves (como suele ser habitual para las noticias de ciclismo), salimos el EUROLOSA MTB en un buen reportaje con los grandes resultados conseguidos este año, de un proyecto que se materializó en el 2009, donde en mi caso volví a cosechar de la nada "un puñado" de podiums y carreras y ya en el 2010 donde los "Master 30 principiantes" han ido aprendiendo y tambíén han conseguido un montón de podiums que unos meses atrás más de uno ni se lo podía imaginar, así que muy bien.

Como siempre, las categorías que realmente debemos prestar atención son las inferiores y/o Elite, en este caso por fin aparece un chavalín en Elche que pueda dar el relevo en Junior y seguir... en este caso Fran Maciá, a su favor; la experiencia de la gente que le rodea y que algunos no tuvimos, ya que entonces todo era nuevo en el mtb, habrá que aprovecharlo.

Mañana jueves haremos extensiva la publicación

El equipo EUROLOSA este año a principio de temporada en la última prueba del Open de Almería, en la foto falta Rubén Álvarez.. conociéndolo estaría calentando a su bola....je je je

lunes, 1 de noviembre de 2010

DOBLAO... PERO DE DORMIR!

La verdad es que el puente comenzó el sábado por la mañana pero trabajando. Aunque este ha sido el primero en el que me levanto para salir con el grupo, por cierto totalmente de noche... parecía uno de esos días de invierno que madrugas para ir a correr,

Menos mal que han cambiado la hora... y el tiempo que hacía que no salía a la calle antes de las 8...ji ji ji


La salida ha sido corta pero suficiente para mi, en la Explanada de Alicante me doy la vueta con Javi, el hermano de Jaume de Secoes.

Una vez terminado el día, me subo a Relleu a descansar estos días.

Y es que lo tengo comprobao, o quedo con alguien para salir a entrenar en Relleu o no me levanto ni a las 10... eso es lo que me vuelve a pasar este puente, si a eso le añadimos el aire, frio y lluvia de estos días...

Por lo que después de la paella del domingo (con su pertinente siesta), salí a correr a pié, ya totalmente recuperado de la semana pasada, pero repitiendo la paella de los huevos todo el rato... uff-

Hoy ya in estremis, he decidido el volver a casa en bici, Aran volvía con el coche y me esperaban a comer en Torrellano. El día tampoco era de lo más apetecible, hacía un vientuzo del norte super feo, pero he calculado y con las ansias que tenía al final hasta iba rápido. Relleu-Torrellano bajando por La Vila, El Campello y Alicante justo 1h 45min a una media de 35, no está mal.

El paso por el pantano del Amadorio siempre me gusta

Por no decir por la zona de costa de El Campello


La media puede asustar, evidentemente despacio no he ido pero con lo rodador que soy y el viento de culo de Relleu hasta La Vila (unos 15 km a 60-70kmh), han hecho que mantuviese una media de las de antes.