miércoles, 30 de junio de 2010

POR FAVOR, NECESITO UN MASAJE!!!

Aberronchao contra el rocaje vivo... así tengo el musculaje, por mucho que haya descansado 2 días poco más que paseandome, mis piernas piden a gritos un masaje.

Y es que nada más salir de la ofi dirección Santa Ana y el Rebolledo, tenía como 2 tablas de aglomerao, he cogido el móvil y he llamado a Emilio el masajista, me ha dado un hueco para mañana, si me presento el domingo con estas piernas pierdos hasta el DNI...
 (Hoy he enseñado a Alex a subir a los Hondones....)

Hoy me acompaña Nico y Alex, Nico ya lleva unos 80 km por lo que después de Santa Ana y La Alcoraya lo he "mandao pa casa", Alex me acompaña y nos espolsamos una buena "Chica Guapa" y el puertecico del Hondón de las Nieves que lo he subido a bloque. La vuelta a sido ya "disfrutando" del paisaje por el interior dirección La Garganta y Crevillent.


"Aberronchao pero agusto me he quedao"

CAMPEONATO MURCIA MTB RALLY: MEMORIAL LUIS FERNÁNDEZ DE PACO

Hola a todos, el próximo domingo se disputa en Cehegín, el esperado Cto. Murciano de Mountain Bike Rally, este año lo hacen coincidir con el Memorial Luis Fernández de Paco, corredor que desde el año 2000 se dió a conocer a nivel regional y que nos dejó hace unos años, creando un vacio en la categoría que ya dominaba (Master 40), pero sobre todo en nuestros corazones.

No tengo muchas fotos en casa puestas en la pared, pero una de ellas es en un podium en el 2002, donde Luis nos sorprendió a Jorge Fajardo "Champu" y a mi en una prueba en su casa (Cehegín), y nos ganó dejándonos tiesos en la última vuelta... en esa foto aparecemos los 3.

Mis amigos de Tortugas Bike en Caravaca me han insistido que vaya a correr y no pienso faltar. Además, los Campeonatos en Murcia no me han solido ir mal, pero claro, este año ni podré estar al menos el 5º como el 2009, pero intentaremos "disfrutar" del circuito que están preparando.
(Tortugas Bike, regentado por Jorge y Simón, tocayo mío)


Nos vemos en Cehegín

martes, 29 de junio de 2010

DÍAS DE RECUPERACIÓN


Ayer lunes salí muy tranquilamente a soltar piernas, tan solo una hora. El partido de Brasil lo ví con Rodri, mi compañero brasileño, no veais como disfrutó... dice que la final será España Vs Brasil, no lo tengo yo muy claro..

(Ayer viendo el partido teníamos a 2 chilenos al lado... aquí ya se fueron)

Hoy toca lo mismo, saldré dirección Torrellano y me daré una vueltecica por el pueblo, cuando salgo tranquilo, me encanta pasearme por aquí, normalmente veo a algún amigo de la infancia y les saludo, muchos de mis amigos de Torrellano han acabado montando en bici e incluso me han seguido durante los últimos años.

(Hoy camino de la ofi nos hemos juntado Sergio, Cuenca y yo, hemos salido un poco justos y nos ha tocao apretar.... pa que luego digan que las Mondraker DH no corren en el llano...)

No comenté que el domingo acabando de entrenar, la rueda delantera comenzó a descentrarse y no sabía que ocurria, ya que aparentemente no había dado ningún llantazo....

(Estoy crujiendo la bici por partes, primero la maneta, después el eje pedalier, ahora la llanta... ¿y ahora qué?

lunes, 28 de junio de 2010

FIN DE SEMANA EN TUDONS

Vaya finde que me he pegao en Relleu, tras haber entrenado la pasada semana todos los días, el viernes descansé, no me gusta descansar este día pero con el lío que tenía...  El partido lo vimos en San Juan Playa, en casa de Boti, y al terminar, camino de Relleu para amanecer ya en la sierra.

Como no quedé con nadie, el entrenamiento lo hice solo, bajé a Sella y me subí el Tudons  por la variante de Seguró y el Safari Aitana, bajando a Penáguila y subida de nuevo Tudons por Alcoleja, más corto pero con mayor desnivel. De vuelta, me junto con un par de chavales que llevaban buen ritmo y volví a subir el Tudons hasta el cruce de Relleu (la mitad desde Sella), y ya me fuí directamente a La Vila, Aran me esperaba en la playa con Dimas, siempre hacemos la misma jugada, guardo la bici en el coche y me pongo las chanclas, Joer! que pedazo de playa, el agua no está muy caliente todavía pero te quedas nuevo.

(No me cansaré nunca de entrenar por aquí... Finca Seguró)

Por la tarde me pegué una buena paliza limpiando el "jardín", bueno más bien el bancal que tengo por jardín.. a ver si lo arreglo de una vez, que cada vez que vengo tengo la maleza crecida.

(Que pinta de hombre rural....)

La noche acabó con un buen asado y partidica del chichón, chinchón que por supuesto gané y una botellica de vino entre pecho y espalda.

Domingo, me levanto pronto y esta vez si que he quedado con un amigo de Villajoyosa, Emilio de Vera, un clásico que está en situación familiar parecida a la mía  (mujer, niño.. esas cosas), así que madruga para entrenar, no como el resto del pueblo que los cabrones salen a las 10 sin hora de volver... Tomás Lloret y cía.....

(Me acompañó Emilio de La Vila, como me río con el)

Subida a Tudons, esta vez hasta la base de Aitana, bajamos a Penáguila y subimos Tudons por el Safari, un puerto preciosos con los clásicos pilones de piedra, los que poblaban los puertos de la provincia antaño.

Esta última subida voy como quiero, y todo a plato, cosa que el sábado no iba tan suelto y no fuí tan bien.

Bajamos a Relleu y nos tomamos una Coca Cola antes de despedir a Emilio.

Hoy lunes voy a rodar una hora y cuarto para asimilar el finde y preparar ya las 2 próx. citas.

jueves, 24 de junio de 2010

ENTRENAMIENTO POR LA PLAYA, COMO SE ESTÁ PONIENDO EL PANORAMA

Si, como estaba previsto hemos salido Nico y yo a entrenar, el cuerpo me pedía marcha pero estos días atrás me he calentado mucho y tampoco me he encontrado muy sobrao que digamos, a partir de mañana comienzo un stage de kilometracos y mejor cascar a partir de mañana, a pesar de ello nos hemo cascao un par de subidas al 80% def fc máx. y ya nos hemos quedado tranquilillos rulando por los Arenales...

Arenales, como se está poniendo el tema! perrucia pa arriba perrucia pa abajo, esto es como la rambla del rio, ya no se puede ni salir a soltar piernas, cabe la posibilidad de que te estampes contra un palmeraca con tanta xatunga.

(Pedazo xatungas en Los Arenales del Sol.....)


(Ejemmm.... perdón, era esta foto)

El caso es que con el "calentón", y parada para hacer un pipi, le he dicho al Nico que se ponga a rueda que tocaba una serie de 20 minutacos entre 145-155 ppm, justo de El Alted a Elche...

(Que cabrón el Nico..., con las pintas que llevo)

Hemos acabado por la Avd. de la Libertad igual que en Los Arenales... vaya el pedazo de pueblo que vivimos....

ASERRÍN, ASERRÁN, HOY ES MI SANTO... SAN JUAN!



Vaya 3 días que llevo entrenando como dios manda, a pesar de todavía tener agujetas en los cuadriceps desde el viernes pasado, me están volviendo las fuerzas de golpe, al parecer la alergia de los cojones se aleja y puedo rendir de nuevo.

Hoy hemos quedado Nico y alguno más en el Team Bike a las 19h, así que si alguien se apunta ya sabe, en teoría hoy toca meternos algo de caña (aunque el lunes y martes me espolsé a base de bien).

Y por fín este finde, me traslado a la casa de la sierra (Relleu), y me haré "munchos" puertos entre el viernes y el domingo... solo quedan 2 semanas para el autonónimo ni no voy a hacer ni el "ridículo"...

Por otro lado, me queda una semana de estar trabajando en la ofi, ya me despido para terminar de preparar la tienda, que llevo un follón...

Iremos contando

lunes, 21 de junio de 2010

VIERNES 18 JUNIO, FIESTA DESPEDIDA MONDRAKER... HASTA EL DOMINGO

Todavía tengo agujetas desde el viernes, y es que como estaba programado, el viernes los compañeros de Mondraker y Team Bike, jugamos un partido de futbol sala y posterior cena como fiesta de despedida.

La verdad es que fué intenso, salida de TB sobre las 14.30 en bici, rodé tan solo 1hora, poco después me recogieron Juan Carlos y Ortega (el repre de la zona que es de Murcia y no veais el peligro que tiene), en vez de ir a donde teníamos que ir nos fuimos a tomar café, claro, café y caliche de orujo... 1, 2...

Cuando conseguimos llegar al párking de la Uni UMH, sacaron el avituallamiento, consistente en Cerveza en lata y en vidrio...

El caso es que al final jugamos, metí hasta un gol, eso sí, corrimos más que el Lute delante de la benemérita, y esta mañana se han notado los efectos en la oficina... la mitad vamos cojos.

La ducha tras el mariconismo de turno y a cenar en el Trastevere, casi volvemos loco a los camareros. Las siguientes cervezas ya tocaron entre Flaherty y Rompeolas, hasta que nos tiraron y nos fuimos a Divine, 4 bailoteos y antes de amanecer conseguí llegar a casa.


(Algunos (Carlos), iban pidiendo la hora para el copeo)


(Joder, no me quito a mis compañeros de equipo ni de fiesta... je je, Raul y Felipe, que peligro este último)

Me hicieron entrega de algún regalo muy chulo y en especial, un maillot de Mondraker firmados por mis compañeros, lo tendré expuesto en la tienda, IronBike.


(El maillot de marras, Pepelu, Jero, Rodri y Juan Carlos)

He de decir que me porté bien y no hay resaca, pero el partidito me ha matao y ni el sábado ni el domingo por la mañana pude salir a entrenar.  Solamente ayer después de la playa y la siesta, me pude hacer a la idea y salí 2h con la mtb... y me sentó bastante bien.

Hoy saldré otras 2 h con la de carretera y bueno, a ver si a partir de ahora entreno más que de fiesta salgo porque a este ritmo...

A ver si puedo colgar las fotos del partido, no tienen desperdicio

jueves, 17 de junio de 2010

AL FINAL SE ARREGLÓ EL DÍA

(Tio la Vara antes del partido de ayer)


Ayer despejó el día, quedó una tarde fresca y buena para crujirnos con la mtb por la zona de Santa Ana y la Serra Grossa.

Nico me recogió a las 19h en el Team Bike y no fuimos "parriba", después de 2 días sin salir, teníamos las patas aberrochadas, pero poco a poco vamos soltando carbonilla y según pasan los minutos vamos mejor. Al chiquillo le voy apretando más o menos por donde veo, le voy dando consejos para que siga mejorando, el domingo casi pisa el podium en junior, impensable para el hace unos meses, pero como siempre digo, cuando uno empieza la progresión es muy rápida si haces las cosas medianamente bien, lo difícil es seguir mejorando y avanzando.

Ya no sé ni cuantas veces pasamos por los mismos caminos, arriba, abajo, ahora esta trialera por un lao después al revés... el caso es rodar y rodar...

Acabamos más tardes de las nueve de la noche y con la sensación de haber entrenado.

Este fin de semana han adelantado la carrera del Open de Novelda y los planes me los han trastocado, yo me voy a Relleu, a estar muy tranquilo en casa  e intentar hacer kilómetros con la de carretera (que todavía no tengo arreglada tras 2 semanas...).

Me voy a quedar con ganas de correr en Novelda pero como ni me va ni me viene... lo que pasa es que desde que la semana pasada me pegase la crujida el cuerpo con el rollo de la alergia, todavía no me encuentro lo fino que estaba apuntando... así que seguiremos a ver que pasa.

Hoy foto del Tio la Vara Español

miércoles, 16 de junio de 2010

H2o + H2o = Ná de Ná


Como pille al hombre del tiempo lo crujo vivo, las predicciones para el finde eran de lluvia, todos fuera los planes de playa y salidas al campo.. al final ni lluvia ni ná de ná. Después nos dicen que despeja para la semana y ayer cayó que parecía la riada del 82, claro, ni entrenar ni ná de ná.

Hoy he conseguido quitarme la perrería de encima y he venido en bici para entrenar esta tarde pero ya se ha puesto a llover... vaya verano más rápido que hemos tenido, se ha pasao y ni me he daó cuen...

Total, ná de ná


Nota futbolística


(Rodrigo Holme Lopes, Brasileiro y compañero de TB)

Ayer debutó Brasil en el mundial con un discreto partido, parecía un partido de liga del Real Madrid, asedio, más asedio y ganar al final pidiendo el pito...

Mi compañero Rodri estaba muy chulesco estos días, pero hoy tenía los humos más calmados, "a veremos" que hacen hoy los perrucios de España...

martes, 15 de junio de 2010

CRÓNICA DE LA PRUEBA DE PINOSO... ES DECIR, CRÓNICA DE UNA MUERTE ANUNCIADA

Pues eso, que todo se veía venir, ni durmiendo con vapores, ni con los algodones impregnados de Sinus, ni con las dichosas tiritas en la nariz podía con mi alma... y es que esta dichosa alergia me está sacando de mis casillas... Esta semana se me junto el fiestón de la pasada semana, con el aberronchamiento de Dimas y con el repunte de la alergia....



Y es que no había forma de poder rendir, el día amaneció mejor de lo previsto y ni si quiera llovió (arruinando la playa a más de uno y a mi mujer..), la salida fué mejor de lo que pensaba e incluso antes de ponerse las cosas feas (pa arriba..), pensé que iba a ir bien, pero no... enseguida me bloqueé y no podía mantener ni el ritmo ni la respiración, impotentemente veia como muchos me pasaban (corredores que no suelen ir delante), y muchos de mis compañeros, de los que si me alegro que vayan delante, por supuesto.

En todo caso, me tuve que centrar mucho para mantenerme entre los 15 primeros y a acabar como fuese, al menos para entrenar.

José Ginés mi paisano  de Torrellano, he de decir que se encontró muy enorme y me ayudó a llegar a meta, incluso sacrificando algún puesto para ir conmigo y al final entramos a meta, por supuesto que le dejamos entrar Tomás y yo delante, se lo ganó.

En cualquier caso estamos en lo de siempre, caminando como el culo entré el 5º Élite a 2-3 min del 1º... por lo que lo único que me preocupa es quitarme esta porquería de encima...

Ayer lunes descansé (bastante lio con la tienda,que por cierto ya tengo escaparáte.. ji ji), y hoy por lo que veo, está cayendo lo que tenía que haber llovido este finde...

Intenaté salir un par de horas esta tarde y quitarme el aberronchamiento de encima.

Saludos!!!!

sábado, 12 de junio de 2010

EXTRAÑAS SENSACIONES, NO ME ENCUENTRO A MI MISMO

Después de "arruinarme" la noche de ayer el cine... (mira que siguen haciendo películas malas los de "jolibud"),  entre toda la bazofia que "echaban" en los cines lo que mejor pinta tenía era la de los ángeles (fijaros si es mala que no me acuerdo ni del nombre..), que pérdida de dinero tú... menos mal que el plataco de jamón ibérico que me clavé salvó la noche, ah! pero la crétina de la taquilla que le preguntamos consejo... vaya tela, como pa llevarla a una tertulia de Cayetana Guillén Cuervo y JL Garci...

Entrando en materia


Hoy hemos salido a rodar un par de horas y poco más, parece que voy recuperando las sensaciones que por fín había logrado encontrar la pasada semana y a principios de esta, pero no termino de verme fino, sigo tirando "muchismos" mocos, parezco una fuente, y parece que va para largo, ya que es debido a la extraña alergia que me ha pegao este año, que le vamos a hacer...

Aunque esta mañana ha salido bastante buena y soleada, ya comienzan a venir los nubarrones, mañana se puede liar en Pinoso con la lluvia, aunque no sé si lo prefiero, a estas alturas ya me da igual.

El recorrido de este año dicen que es más duro que el del año pasado, la verdad es que son guapos los caminos del altiplano alicantino, pero si encima se sube El Carche puede ser grande... la última vez que subí por allí fué en un entrenamiento allá por diciembre del 94, durante la preparación con el STP Team y el Dr. Jeroni que ya nos entrenaba por aquel entonces.

La foto dedicatoria de hoy es para José Manuel Comesaña, quién sepa de MTB sabrá quién es, una de las leyendas del mtb español y que en su época yo comenzaba a despuntar como junior y coincidía con el en los nacionales e incluso en grandes pruebas como la Transpain´94 donde todavía dejaban correr a juniors junto a los élites. Otro día contaré algo sobre esta histórica prueba en la que quedé 8º junior junta a Truji, Marquez, Ortiz... en fín, que Comesaña que corría para Otero, se pasó al DH (en los 90´s era habitual), y marcó toda una época como el Diablo Rojo.

Y que cosas tiene la vida, 15 años más tarde es amigo mio y compañero de trabajo... cosas del mtb.

(Comesaña en la Grundig DH en Cap D`ail (Fr), 1995)

viernes, 11 de junio de 2010

HOY VIERNES ÚLTIMA ENTREGA DE SUPERPERRETE....POR LO DEMÁS, MEJORANDO

(Hoy Super Perrete, nos encanta lo murciano)


Hoy es viernes y todavía andamos un poco jodíos, se acerca el domingo y no me encuentro lo fino que estaba encontrándome estos días, pero bueno, ayer salimos Nico y yo a rodar con la mtb y parece que voy mejor.

A estas horas no sé si me iré a la playa y después a entrenar... o a ver la Dauphiné Liberé en Eurosport y después a entrenar...

De todas formas, os dejo la nueva entrega de SUPER PERRETE.. No tiene desperdicio.

Pinchar aquí abajo para ver el video:
http://www.youtube.com/watch?v=uhiP0O3Gy6A


Saludos

miércoles, 9 de junio de 2010

FIEBRE DEL SATURDAY NIGHT... LA RESACA ES DURA

Duramente estoy reponiéndome, de hecho hoy estoy cayendo más si cabe, llevo una semana sin dormir bien, el sábado pasado reventamos el Divine tras la boda, el domingo un resacón del 15 y para más inri, el lunes Dimitas no nos dejó dormir nada... anoche el que no podía dormir bien era yo y me he levantado con dolor de espalda, de cuello y de mandíbula... mucha tela...

(El Chamo con Karina...)


(Dimas fué la atracción el sábado, al menos por el día, pero me lleva una semanita....)

Como dije el sábado, se casó el Chamorro, la verdad es que la velada estuvo bien, la cena, compañía, etc... ¡pero...! Los amigos de Murcia estaba esperándome en el Rompeolas con ansias, y allí fuimos.

(Algunos de la Banda de Murcia liderados por Ibán (con B), menos mal que no son los peores)

Como siempre, lo primero un Gin Tónic y  después a base de caliches de tequila, ¡señores, así no se puede!, claro, con el pedal que llevábamos nos fuimos a la disco, a Divine y ya lo que nos faltó, casi cerramos nosotros.


(Manu, compañero de TB tiene algo de culpa de mi estado, por supuesto cerramos juntos los bares)

Las consecuencias son evidentes...

Aún así, el lunes salí a entrenar y me metí al final una buena pasada de mtb (sería el remordimiento de las fechorías del sábado), pero es que ayer, volví a entrenar duramente haciendo series de fuerza, y creo que eso junto al cansancio han acabadado conmigo.

Estoy muerto, había quedado con Emiliaco para hacerme un masaje y estoy pa decirle que no....

En fin, hoy si que descanso de bici e intentaré recuperarme para el domingo, que ciertamente, de forma estoy encaminao... yo o me pongo o no me pongo.

Prometo no volver a salir hasta que se acaben las carreras en julio...

sábado, 5 de junio de 2010

CALINA AL MEDIO DÍA.... ME ESTOY PONIENDO COMO MORENITO DE MARAKAY


Hoy salida sobre las 15.00 horas, con la calina que caía, y es que no hay nada mejor que entrenar en las mismas condiciones que en carrera (bueno, la verdad es que los sábados no puedo salir antes, y me lo tendré que creer..), como esta semana voy de crujida en crujida, pensaba que iba a estar un poco fatigado pero después de dar 200 vueltas al rio me he calentao y he pegao un par de apretones que me he quedao aberronchao... el calor te deja más seco que un bacalao y encima las venucias se van marcando... me estoy quedando más fino que el coral y la verdad es que cada día me noto con más fuerza y finura, "a veremos" como acaba la cosa...

(Estoy comenzando a ponerme finico, las venas me delatan)

En estos momentos me estoy preparando para ir a la boda del amigo Chamorro, acabamos de tirarle arroz y ahora nos iremos a pegarnos un ágape... y después...... mis amigos murcianos (Ibán y cía.),  nos esperan sobre las 2 de la mañana para pegarnos una buena sesión de musicón y algún cubatejo en la playa, ya que no corremos mañana... habrá que aprovechar, la noche se espera dura.

Volviéndo al tema boda, recuerdo perféctamente los viajes en el equipo STP con Francis, Campello y el Cristian... allá por el año 94, 95, 96...  Esta cena será un tanto especial ya que coincidiremos en la mesa algunos pioneros del mtb ilicitano que todavía siguen igual de finos y cañeros.

Los viejos rockeros nunca mueren

viernes, 4 de junio de 2010

A ESTAS ALTURAS.......DE VUELTA!

Ayer me llamó nuestro amigo Pablo Diago desde el distrito financiero de Madrid, eran ya las 20 horas y parecía contento... ¿pués no le han dado plaza para la CAPE EPIC del 2011...? 

Resulta que el tio estaba reservando desde nuestros tiempos plaza por si caia la breva y acaba de salir su nº en el bombo... pero ya me parece a mi que lo tenemos difícil, pero bueno, si no le acompaño seguro que Steve se viene corriendo de Canadá para irse con el...


(Yo junto a Pablo Diago en el puerto de Morcuera en Los 88 de Mammoth en el 2006,
 carrera que ganamos)

Yo ya soy como Rubén Álvarez, las carreras de más de 40 km de mi casa..... ¡ y a comer en la mesa!

Pero, de aquí a marzo 2011... Quién sabe ande..?




Pableras, no tuviste bastante con la Transalp....???

miércoles, 2 de junio de 2010

SEMANA DE APRIETE, TRANSICIÓN Y DOMINGO DESCANSO....


Tras la adebacle del pasado sábado en Yecla y salir a rodar el domingo (con el cabreo todavía latente), ayer martes hubo crujida con la mtb, quizás era pronto para volver a forzar pero esta semana va a ser dura, ya que los primeros calores van haciendo de las suyas y estas semana es de carga ya que el domingo no voy a competir.

La prueba de Ibi se presentaba bien para hacer por fin una buena carrera sin contratiempos, pero el amigo José Chamorro (compañero desde los inicios allá por el 93), se nos casa y el domingo descansaré.

Así que hasta el jueves apretaremos en mbt y hasta el domingo acumulando kms en carretera, eso si no hay cambio de planes...

De esta forma, se presenta la pruba de Pinoso, donde el pasado año me confié y quedé 2º, parece que este año volveré a poder disputarla en condiciones, apurando incluso mejor.