DOBLADA DE BIELA Y ENTRENAMIENTO EXHAUSTIVO

Ayer cuando salí de casa con la bici de carretera hacía mi ofi, para después entrenar como de costumbre, me quedé con la biela izquierda en el pie!!! al parecer de tanto crujir con el F1 de los cojones el día anterior, me cargué el eje... así que tuve que volver a "boxes" a cambiar de bici y zapatillas... el caso es que fué mejor opción , ya que lo que tenía que hacer en carretera era más fácil en mtb, 2h a ritmo medio/alto... y metí 45 min de Fartlek... me quedé muy agusto.

(El eje no ha aguantado el aberronchamieto de las piernas..., la porquería forma parte del cuadro)

Hoy va a ser una sesión de recuperación y a las 20.30 h tengo cita con Emilio!!! (el masajista), que desde el mes de septiembre no he ido, aunque parezca mentira he ido entrenando y corriendo con el musculaje agarrotao... uff

Esta semana ya voy mucho mejor del tema "grano", pero la verdad es que con tanto cambio de tiempo me he levantao tocao de la garganta... espero que no vaya a más, que el sábado tengo Open de Murcia Maratón en Yecla (el año pasado hice 3º élite junto a Ortigosa y Kiko Ortíz), conformé arranqué en mayo pensaba estar a estas alturas estar un poco mejor, por eso ya no puedo descartar ninguna carrera de aquí a julio si quiero estar en condiciones para los Campeonatos... cosa que cada vez lo veo más difícil, pero viendo el tema como está...