viernes, 31 de diciembre de 2010

SUPER SALIDA MTB DESPEDIDA DEL AÑO!

Increible la salida que a lo tonto a lo tonto, nos hemos marcado unos cuantos amigos desde la tienda, la verdad es que el día estaba un poco chungo y también siendo nochevieja... pero unos cuantos hemos salido y nos hemos pegao una buena palicica de casi 3 horas, por algunos sitios que todavía no había ido, como es la antena del pantano de Elche, tantos años "escondida" y que ahora ya se puede subir...

Mañana si puedo publicaré las fotos y un repor más extenso de la salida, ahora me voy pitando a Murcia a pasar la noche con mis compis en Altorreal, la que se va a liar va a ser "bonica"...

Espero que os haya gustado mis crónicas y post en este año tan raro pero especial al mismo tiempo, pero a ver si todo sigue así y puedo contar más historias en carreras super divertidas y agónicas, como siempre vamos!.

Un saludo a todos y feliz año nuevo!!!!

FOTOS SALIDA MTB

jueves, 30 de diciembre de 2010

GARGANTA PROFUNDA

Hoy venía de 2 días seguidos sin salir, el martes por descanso y ayer por descanso "forzoso", la cena de empresa de Ironbikes me pasó factura y estuve todo el día convaleciente, para más inri hoy salimos a entrenar Manolín y yo, le he dicho que tenía que recuperar un poco el tono muscular y me dice que vayamos a la Garganta que lo voy a recuperar pero "bien recuperao"... joer! A ver quién se sube la garganta tras un día resacoso a plato desde abajo y tirando de fuerza... iba resoplando como un cerdo pero la verdad es que lo he recuperao si...

Tras la tensión en la Garganta, hemos rematao la faena por la Chica Guapa y por Santa Ana, pero el maricón se empeñaba a decir que no íbamos rápido no....

Manolín, esta me la guardo

Mañana despedimos el año con la tradicional salida de Nochevieja, a las 14.30 horas en la puerta de Ironbikes con la mountain bike, en llegar un par de recaos y salimos hacia Murcia para pasar la Nochevieja con Ibán y mis compis de Murcia, me dan un miedo.....

sábado, 25 de diciembre de 2010

SALIDA NAVIDEÑA DESDE IRONBIKES... EL DÍA DE LA ARDILLA (Y LA CADENA)

Esta mañana como teníamos previsto hemos hecho la salida navideña de Mountain Bike desde la tienda, este año está haciendo unos días bastante malos de frío y viento poco habituales en los últimos años, en los que al menos estos días solían hacer buenos, así se que hoy solo hemos salido algunos cuantos, la verdad es que no hemos visto a mucha gente en bici (¿eso quiere decir que somos unos pringaos....?), el caso es que a pesar del tiempecito gélido nos lo hemos pasado muy bien... Ahí va!!!:

La salida programada en Ironbikes ha sido a las 9 de la mañana, hoy todo el mundo se retrasa un poco, pero había que quemar un poco la cena de ayer, así que en estar los que más o menos calculábamos, salimos escopetaos dirección el Hondón de las Nieves.

LA SALIDA DESDE IRONIBIKES CON UN FRESCUCIO...


El Cobra ha marcado un tanto el camino, Manolín, El Potro y José Coves los más activos, a mí hoy me apetecía distrutar un poco y no apretar mucho. Pedro Soria, iba flipando el tio con nosotros, ya tenía ganas de conocernos fuera de la tienda...


Pero saliendo del barranco de las cabras dirección la trialera del sifón, la cadena de mi flamante PODIUM ha hecho "clank", yo ya sabía desde el día que la estrené el otro día que algo no terminaba de ir fino... el caso es que hemos sufrido la primera parada del día.
UNA DE LAS PARADICAS... HOY ERA THE CHAIN´S DAY


Tras arrancar, volvemos a tirarle pero a los pocos minutos en plena subida técnica de la trialera otra vez la cadena a tomar por culo... El Cobra decide ponerme un pin de recambio, a sabiendas que es de 9 vel y yo llevo diez, a ver si al menos me va aguantado.... Así que ya voy todo el día a tientas sin hacer mucho el subnormal con la bici...

El mamón de Manolín ha vuelto a hacer una "tremenda" bajada en las cañas, la verdad es que me ha dejao flipao, yo ya no tengo esa habilidad (ni los huevos...), espero que algún día no se caiga porque...... vaya tela!

Antes de coger la última senda que nos llevaba directos al Hondón, hemos hecho una bajadita muy técnica muy pocos, se tira Manolín y yo detrás, se me ha escapado el pie y he tenido que bajar un poco "escorado", como estaba tan empinado me he tenido que meter el sillín bajo de la barriga pero me he "esclafao" enterico y me he hecho una tortilla.... Vamos, que he hecho una bajada de huevos!!! como me decían entre risas... que cabrones.
CONSIGO LLEGAR AL HONDÓN DE LAS NIEVES

Nada chico, al momento y en plena carreterica antes del Hondón se me ha soltado el pin, es la 3ª paradita y ya estoy tocando un tanto los huevos al personal... rápidamente José María ha sacado su "Cobra" mecánica y en un minutejo me la ha vuelto a poner al sitio... ya no me ha dado ningún problea (pero llevo ya 4 eslabones menos...).
JOSÉ COVES HA MEJORADO MUCHO EN LA BICI ....
El almuerzo ha sido super entretenido y contando alguna anécdota infantil, lo cierto es que nos hemos estado partiendo de risa...
FRAN TAMBIÉN HA SALIDO POR PRIMERA VEZ CON NOSOTROS CON SU CUBE







LA FOTO DE FAMILIA


La vuelta ha sido bastante más rápida y debido a las prisas reinantes, en un momento que ya estábamos en el sifón, me he despedido de los que íbamos delante y me he vuelto por el camino de la balsa hacia el Cementerio Nuevo y en na estaba en Elche...

La sorpresa del día ha sido que se me ha cruzado una ardilla justo en el tunel que atraviesa la autovía en el Cementerio Nuevo, me ha sorprendido muchísimo! a pesar de ser un animal que siglos atrás se encontraba en toda la península, en los últimos años se ha visto reducida a las grandes masas boscosas, así que una de dos, o es un animal que se ha escapado de algún chalé o está volviendo a haber ardillicas por aquí!

ESTA HOY SE QUEDA EN EL TALLER


Feliz día de Navidad

viernes, 24 de diciembre de 2010

DE NOCHEBUENA: HOY A TOCAR LA ZAMBOMBA

Hola amigos y blogueros!

Primero quisiera desearos una Feliz Nochebuena, hoy es uno de los días más especiales del año y todos vamos muy liados, los que están de vacas preparando cosas y los que encima estamos trabajando sin descanso ni os cuento...

También es un día para reflexionar un tanto sobre las cenacas y desfases que se nos vienen encima, solo pido que penséis que por desgracia esta noche (y mañana, y pasado....), habrá muchísima gente que ni esté en familia, ni abriendo botellicas de cava, ni chupando la cabeza de una gamba ni tan si quiera un miserable trozo de turrón, así que no desaprovechéis la cominda y tal...

En fín, tras estas palabras que al fin y al cabo me salen del alma contarlas, contar que ayer hubo una sesión ya un poco seria de mtb...

JUEVES 23, TENSIÓN EN LA SERRA DEL MOLAR

Quedamos el Cobretti y yo para salir a entrenar con la mtb, la idea es rodar y rodar haciendo algún tramo de trialera para ver como responden los pepinos Mondraker (por cierto, el test está realizado y en breve lo publicaré), el caso es que desde el principio nos ponemos a rodar un poco rápido, hace un poco de frío y apetece "apretar" para entrar en calor, lo malo es que prácticamente ya no se aflojó el ritmo y José María demostró estar mejor de lo que pensaba y que tanto follón me está dando con su pretemporarda que resulta que va en serio y to...

Tras más de hora y media de afixia, llego a la tienda con las "tiemblas pernando", y con más hambre que el que se perdió en la isla, así que me voy al "Burriking" a comerme una de pollo con queso, que buenas!!!

Anoche nos tomamos unas cervezas para celebrar el cumple del Cobra que fué el día del sorteo, esta vez nos juntamos Pepito Rosillo, El Potro, Luismi de Mondraker y yo, y yo y mil perrucias que anoche andaban sueltas, vaya como está el panorama...

Las fotos de estos días las pondré, si puedo...

LLEGÓ LA NOCHEBUENA

Ya es Nochebuena y nos hemos pegado una buena paliza en la tienda (algo de culpa tuvo la salida nocturna...), pero vamos como motos atendiendo a los amigos y clientes... ahora mismo acabo mi post del día y me piro al Gym Polideportivos&Fitness (el que está al lao de la tienda), y me pienso pegar una sauna que se va a cagar la perra.

FELIZ NAVIDAD A TODOS!
P.D. No os olvideis de tocar la zambomba, que es tradición...

miércoles, 22 de diciembre de 2010

AGUA, SOL Y FRÍO

Tras el descanso dominical, ayer tocaba salir a rodar un rato así que nos vamos Manolín y yo buscando subir un poquitín las pulsaciones sin pasarnos ni un pelo, pero el terreno rompepiernas que buscamos es suficiente para que al hacer 2 horas se note que hemos entrenado y que estamos buscando enero.



Aspe, Chica Guapa, L´Alcoraia... vuelta por Santa Ana y a la tienda a ducharse.

Hoy miercoles una rápida sesión de Gym y un rato de bici, que aburrimiento copón!

Mañana miercoles, vamos a hacer otro trainning parecido al del sábado con la MTB, además vamos a hacer una prueba con la Mondraker Podium Pro LTD 2011 para sacar conclusiones, tras un par de días cogiéndole el punto, ya está preparada para rodar en serio.

ESTA ES LA NUEVA MÁQUINA  DE MONDRAKER QUE MAÑANA VAMOS A HACERLE UN TEST, ANTICIPO QUE ES UN PEPINO

domingo, 19 de diciembre de 2010

DEFINITIVAMENTE, NO HAY PAVO

Hoy domingo ha amanecido lloviendo hasta las 9, y aunque aquí en Elche ha aguantado ya sin llover el día estaba muy incómodo, frío, helor, amenazante... en fín, que mal me sabe pero ni pantano, ni entrenamiento ni nada de nada, me parece a mí que tendré que seguir poco a poco, supongo que dado el día no habrá acudido mucha gente.

Ayer fué otro día tonto pero por fín hice una buen entreno de mtb, que hacía meses que no lo podía hacer y nada mejor que estrenando un super pepino de Mondraker como la Podium Carbon Pro LTD (que en un post a parte haremos un Test), como siempre que me subo a una Mondraker, me siento a gusto y no hecho en falta el tiempo sin montar, las sensaciones buenas ya que el gym está "haciendo de las suyas", y evidentemente una falta de soltura con la técnica, nada que no se arregle en 2 días.

ESTE NUEVO PEPINO DE MONDRAKER ESTÁ DISPONIBLE EN T.19 A LOS AMIGOS QUE QUIERAN PROBAR UNA MÁQUINA DE RALLY Y MARATHÓN EN IRONBIKES


El resto de la semana ha sido similar a la anteriores, un par de salidas con la de carretera junto a Manolín, que de momento no nos crujimos vivos pero ya notamos que en un par de semanas más si todo sigue así, estaremos a punto de comenzar los entrenos duros de cara a finales de enero.

miércoles, 15 de diciembre de 2010

NI PAVO, NI JAMÓN, NI CHORIZOS NI NA DE NA!

Pués va a ser que si.. que si que este año va a pasar en blanco si... ni pavo, ni jamón ni chorizo ni na de na, y es que no solo es que a lo tonto a lo tonto el 2010 se irá sin ganar una carrerica ni nada por el estilo...  ¡pero hombre! ¿ni un chorizico de estos que al menos conseguía en alguna desgraciada carrera del pavo..?

Esto ya tiene poco arreglo...

ME VEO COMPRANDO UN PAVO EN EL CARREFOUR

domingo, 12 de diciembre de 2010

COMIENZAN LOS DÍAS CRUJIDEROS...

Acaba la semana crujiéndonos un rato esta mañanita desde el grupo, vuelve el frescucio y aunque ha costado entrar en materia, al final ha habido sacudida...

HOY TOCABA LA RUTA DE PINOSO/ALGUEÑA


El finde comenzó con el viernes pasado por agua, así que muchos no salieron y yo aproveché para pegarme un ratico con la bici en el gym y una saunica para cargar pilas de cara a la tienda.

Ayer sábado decidí salir solo al medio día, ya que Manolín quedó para hacerse un partido de padel y me dejó solo, para ir haciendo ya trabajos de fuerza en subida me tiré hacia Crevillente para hacer el entreno de los jueves que en los "buenos tiempos" haciamos Linero, el Pierna y compañía... así que tras el calentamiento pertienente tocó la Garganta a F1, con el atasco en las patas correspondiente tiré hacia el Hondón y ¡sorpresa!: Los perrucios llevan en obras en esta carreterica más de 3 años (todavía no estábamos en crisis..), y casi me toca hacer ciclocross, y yo que pensaba que ya me quedaba sin correr, en fin...

GARGANTA A FUERZA...

NO, NO ESTABA ENTRENANDO CICLO-X, ES QUE LLEVAN 3 AÑOS EN OBRAS Y NO ME ACORDABA...


En fin, el sol ya es muy tímido y en la bajada de los Hondones hace sombra y frescucio, me tiro de Aspe "pabajo" que todavía me queda una larga tarde en Ironbikes...

DOMINGO DE CRUJIDA

Hoy domingo hay muchos corriendo carrerucias por ahí, así que quedamos todos para salir con el grupo de la Williams, hoy hace incluso un poco más de frio que ayer y nadie se decide ponerse delante, a mi que ya me están entrando las ganas de ir cogiendo un poco de tono, cogo las riendas del grupo y casi que ya no las he soltado en todo el día.

Ismael que está haciendo más kilómetros que la Renfe, se ha emparejao un rato conmigo en las Piscinas de Aspe y nos quedamos solos, definitivamente el grupo está hoy perrucio.

ATENCIÓN LA PEDAZO DE MARCA DE CINTA QUE LLEVA EL DESGRACIAO DE ISMAEL EN PLENO DICIEMBRE...! O ANDA O ME LO CARGO!!!

De la Romana a Pinoso ha sido donde he puesto un ritmo cansinico pero sin joder mucho al personal, ese viento de cara también lo noto ahora (ahora que estoy muy crujío en el sofá). Manolín que no le gusta perder ni a las canicas y que el hombre está haciendo pretemporadas de esas de las de toda la vida (como las que antes hacíamos todos, claro), se está aguantando de correr pero ya le pica un poco el tema, así que se ha puesto firme en el puertecico saliendo de La Algueña y el apretón ha sido considerable, nos quedamos solos y ya ha sido todo un escarceo hasta llegar a Elche... crujido como estoy y pensando en la sauna que me voy a cascar mañana en el Gym, pero solo sauna...

MANOLÍN ESTÁ CON ANSIAS VIVAS, PERO NO TERMINA DE PODER CONMIGO ¿EHHH? JA JA JA

miércoles, 8 de diciembre de 2010

FRITO, ESTOY FRITO... VAYA CALORAZO

Esta mañana hemos quedado una buena grupeta, Rafa Rodriguez, Manolín, Petate, Ino, el Chulo... la mañana se presenta tranquila pero creo que nos hemos equivocado más de  uno... he salido a entrenar, atención: camiseta interior térmica, maillot largo, otro maillot largo, chaleco cortavientos, guantes de Windtex, braga afelpá y hasta chubasquero por si llueve.... copón ¿seré perrucio? ¡no había llegado al sitio y ya estaba afixiao! así me he tenido que quitar la mitad de cosas y meterlas a los bolsillos como he podido...

EL ENCUENTRO CON RAFA HA SIDO EFUSIVO



VIENDO LAS CARAS DE LOS COMPAÑEROS... HOY ERA UN DÍA PERRUNERO


El caso es que nos vamos a Torrellano a por  Rafa y a Alicante a por el resto, Mantecón, Botella y a por el amigo del Xacobeo Fco. José Pacheco, bueno, del Xacobeo ya le queda poco, ya que tras los positivos de algunos de sus compañeros el equipo se ha ido al traste y está de momento sin ningún contrato en la mesa... veremos si a uno de los mejores sprinters de España (y joven), alguien lo recala en sus filas... tiene un palmarés envidiable e incluso este año ganó una etapa en el circuito de Getxo... en fín así está el ciclismo.

Cuando hemos calculado para hacer 2h y media nos hemos vuelto unos cuantos, el día ha sido traquilo, más bien para ir a la playa... vaya calorazo.

FCO. JOSÉ PACHECO, MÁS QUE NOMBRE DE CICLISTA LO TIENE DE TORERO, PERO QUE LE VAMOS A HACER, EL TIO ESPRINTA BIEN, Y TIENE UNA PLANTAAA....

LA COSA VA TOMANDO COLOR

Una semana casi sin escribir y casi nos metemos ya en medio diciembre... estamos en mitad de puente (bueno, este año no hay puente que valga...), y las salidas en bici ya son más continuadas y largas, además ya se está notando el trabaja realizado en el gym, si todo va bien, a finales de diciembre iré soltando el gimnasio y espero que este año, mi falta de entrenamiento en la temporada y kilómetros acumulados se vean suplidos por esta pre temporada tan rara que me está saliendo:)

De hecho, el viernes hicimos Manolín y yo la típica vuelta de estos viernes, es decir poco más de una hora y media acompañando al grupo y volviendo antes para estar en la tienda, los viernes son moviditos..

El sábado doble sesión; por la mañana salida en bici casi 2 horas, un sábado más me quedo tronco en la cama y me toca salir solo, como mis amigos y compañeros habían quedado a las 9.30 con la mtb, me acerco a saludarlos, no es la hora y todavía no están todos pero aparece Jesús Hernández (Chiquitín), que está el tio estudiando en Madrid (anda que no hay ya Universidades por aquí cerca no...), y se había apuntado a la salida con Rafa Rodriguez entre otros, yo como todavía no salgo en mtb, tendrán que esperar a verme el pelo.
MIRA QUE VOLVER A DORMIRME.... ASÍ QUE OTRA VEZ ALONE

Tras cerrar la tienda al medio día, me crují una sesión de piernas en el gym con su sauna correspondiente, que me quedé nuevo, esto ya es entrar en materia.

El domingo, quedamos Manolín, Petate el Chulo y Aniorte en busca del mítico Botella, que venía de cara de San Vicente, nos subimos a Agost con la intención de subir el Maigmó, el día se ha vuelto un poco complicado, comienza a chispear y se pone feo así que nos bajamos por Monforte y vuelta a Elche, ya por el Golf se ponen tontos y comenzamos a pegarnos unos palos imcomprensibles, realmente es el primer apretón del año y más o menos respondo bien, el día acaba con comida/celebración en mi casa de Torrellano (cumple de mi abuelo, padre, tio...), y me subo a Relleu para pasar la noche.

MIRA QUE DESCUBRIR LOS CALCETINES THERMOLITE DE SPECIALIZED TAN TARDE! ADEMÁS DE GUAPOS CALIENTAN Y VAN DE PELÍCULA, CAÑA ALTA, COMO ME MOLAN


EL DOMINGO TODAVÍA HACE FRÍO, NO NOS IMAGINÁBAMOS QUE AL DÍA SIGUIENTE HICIESE TANTO CALOR


Relleu: vuelta a casa de la sierra

Hacía más de 3 semanas que no subía, esto es otro mundo, el paisaje,clima de montaña... se ha tirado todo la noche y parte del lunes lloviendo, el caso es que la recuperación de las temperaturas tal y como se habían previsto se han cumplido y una extraña brisa cálida ha cambiado el tiempo gélido (pasamos de las primeras nieves caidas en los alrededores y Aitana a los casi 20 grados de estas últimas horas).

SE NOTA QUE FALTAN KMS E INTENSIDAD, PERO UN TUDONS SIEMPRE ES UN TUDONS! SE SUBE SOLO


COMO HA QUEDADO UN DÍA BUENO NO  HACE FRÍO Y HAY TIEMPO PARA UN RESPIRO SIN ENFRIARSE


ADEMÁS dE HACERME UN PLÁTANO, SON  MÁS DE 45 MIN SUBIENDO DESDE SELLA

Tenía previsto hacer un buen entreno y la lluvia casi me tira atrás, pero de pronto despeja y sobre las 12 horas y un buen desayunaco me cambio para hacerme un Tudons, esta vez bajando a Sella, coronando y vuelta por el Safari y bajada de nuevo a Sella donde Aran me espera para tomarme un quinto recuperador!

Hoy martes vuelta al trabajo y un rato de Gym,  ¡there´s no time to loose!!!

miércoles, 1 de diciembre de 2010

COMO HA CAMBIADO EL PANORAMA, YO YA NO BAJO NI UN BORDILLO

Antes que nada, aquí va la pedazo de foto que mi amigo y compañero de Mondraker José Juan Ortega, se marcó el domingo en la Fenasosa, debía haber ido con el para hacer un Test Camp sobre las enduro de Mondraker y que íbamos a contar con la colaboración de Chus Castellanos y Mantecón (que no para de darse restregones...).

ORTEGA GESTIONANDO UN PERALTE EN LA FENASOSA... LA REVANCHA EN 2 SEMANAS

Hace escasamente unos 10 años, había gente que se dedicaba al DH, ya hacían alguna que otra carrera y exhibición y no estaba mal el nivel que había, pero evidentemente ni las bicis eran las que son y los chavales son los que eran (bueno, algunos si..).

Recuerdo perfectamente mis mejores momentos y sensaciones bajando y haciendo cosas con la mtb que nunca pensé que haría (claro, después me arrepentí..), y es ahora justo hace 10 años, cuando recien integrado en el equipo SCHWIMM-FOX, por aquel entonces llevábamos unas dobles de 88mm en la parte trasera y 100mm en la horquilla, recuerdo que con los magistrales consejos de Miguel Pina y Ximo Garrigós llegué a coger una técnica e incluso a saltar y enlazar dobles que me enganchó el tema del Free Ride... creo que fuí el primero (o al menos uno de los primeros), en llevar pantalones anchos de Fox y jerseys del tema DH... todo esto lo hacía en los días que no tenía que entrenar mucho o en las jornadas de medio descanso, hasta que un día de mayo a principio de temporada preparando el 24 horas de Madrid, el primero que se hizo, ese jueves de antes había quedado para salir en carretera a rodar ya que el viernes por la mañana salíamos Trujillo y yo hacía Madrid, pero entre Pina y Sandro (nuestro director deportivo), me convencieron para salir a hacer el "burro", acepté y fué el día que se puede decir que todo cambió, por algún motivo me fliplé un "poco" y me tiré por las escaleras del Baix Vinalopó a lo Jeff Lenosky y me salió caro... + de 6 meses de baja y se acabó la temporada. Hasta el 2002 no volví a recuperar el nivel pero ya nunca pudo ser igual.

Ahora sin embargo, te acercas a algún campillo y/o bajadas que la peña se ha hecho en los últimos tiempos y te das cuenta que esto ha ido evolucionando, yo ya no bajo ni un bordillo.

HOMBRE.. LA CURVA NO ES LA MISMA PERO CON UNA M PODIUM DEL 2006 Y DE DONDE VENÍAMOS...

martes, 30 de noviembre de 2010

PRETEMPORADA 2010/2011, Esto me suena, ¿otra vez...?

Como si pareciese ayer, me he metido "casi de lleno" en una pretemporada con todas las de la ley... Gimansio... pateos por la sierra... running... Lo que comenzó como una forma de volver a encontrar un punto de referencia y estabilizar un poco el día a día, lo estoy aprovechando por si vuelvo a dar unos coletazos, ya sabéis, sin ninguna "mala idea" pero por si acaso...

El caso es que por fin me vuelvo a encontrar bien, después de estos meses convulsos y alguan fiestecica que otra... mis trabajos están saliendo y me noto un poco mejor fisicamente, aunque estaría a mil años luz de mi forma física "habitual" (que dudo vuelva alguana vez...), pero suficientes para sacar la vara y crujir algo.

Esta semana me he puesto las pilas en el Gym, como ha estado haciendo mal tiempo, el Gym ha sido el refugio ideal, eso sí, tras un buen rato corriendo a pie, vuelves a la tienda nuevo.

Jueves 25 TRAS MÁS DE 5 MESES VUELVO A TOCAR UNA MTB!!!

A PESAR DE SUS 160 MM DE RECORRIDO, LA DUNE 2011 ES CÓMODA Y RÁPIDA PARA HACER RUTAS LARGAS
 Tras la última vez que monté en MTB, una vez más recuerdo que fué en el Campeonato de Murcia de Rally en el que sufrí una avería en la última vuelta que me hizo aborrecer de una vez esta pena de año, me volví a decidir en salir con la MTB, eso sí, fué con una MONDRAKER DUNE 2011 preciosa de 160 mm  de recorrido... una corta salida de una hora para ver como se movía este bicharraco... evidentemente no iba muy suelto pero la bici para ser una super enduro iba genial, ¡como va el sistema ZERO de Mondraker!!!

POR FIN VARIOS DÍAS SEGUIDOS ENTRENANDO EN BICI, me ha parecido un Trainning Camp

Sin contar con la salida del Jueves en mtb, he encadenado viernes, sábado y domingo en bici, así que me he cascao en estos 3 días más de 220 km, pueden parecer no muchos pero bien hechos y de calidad;

Viernes salida con Manolín con la Williams, tranquilo y vuelta para abrir la tienda.

El sábado me volvió a pasar lo de siempre... se me volvió ha hacer tarde para salir con el grupo, el tiempo amenazaba lluvia (había estado lloviendo toda la noche), pero saqué ganas y me fuí por Matola para subir la Estación y la Garganta, que mira que hacía mucho tiempo que no hacía, con la sorpresa de que un pequeño grupo iba delante y apreté para cogerlos e ir acompañado.. ¡sorpresa! Mi amigo Salvador Segura de Crevillente, uno de los mejores corredores Master que hay (y han habido), en la zona y ex compañero mío, entrenamos juntos como siempre a buen ritmo hasta Orito donde me volvía para ir a la tienda.

SALVADOR SEGURA, CON SUS COMENTARIOS SOBRE CICLISMO TE PUEDES PARTIR DE RISA


Al medio día ya estaba lloviendo y en la hora de comer me metí en el Gym para seguir trabajando tren inferior y acabando la semana con una sauna...

A VER SI LA SAUNA ME AYUDA A QUITARME EL RESFRIADO QUE ARRASTRO 2 SEMANAS
Domingo 3 horas:

Y acabo la semana que más he entrenado desde los últimos 6 meses con una salida a ritmo medio subiendo las Ramblas de Abanilla. El día ha salido algo frío pero muy bueno, el viento comenzaba a soplar ya de vuelta.

HOY SALIMOS ALGUNOS COMPAÑEROS DEL EUROLOSA JUNTOS, COMO RUBÉN ÁLVAREZ O SANTI


Hoy lunes descanso y para recuperar todo esto:

ENTRECOT AL CANTO, LLEVO 2 SEGUIDOS ¿LLEVARÁN CLEMBUTEROL...?

jueves, 25 de noviembre de 2010

NO QUERÍA DECIRLO PERO... YA LO NOTO

Hoy, he salido a correr unos 10 cochinos minutos...

Esta noche me he puesto a hacer balance y tirando de archivo me he dado cuenta de que estamos ya acabando noviembre, diciembre lo voy a tener crudo y cada vez las temporadas de bici son más largas... bueno, ese es otro tema que algún día trataremos, porque claro, ahora se junta; las carreras de preparación de enero y febrero, tales como Almería, Jumilla, etc etc (grandes clásicos por cierto), después ya la temporada regional que se junta con la nacional y se mezcla con la regional del vecino, vecion de arriba (Cataluña), vecino de abajo (Murcia), vecino de al lao (Albacete),  después vienen los campeonatos, después las carreras de verano, después las del final del verano, más tarde las sociales de carretera, la temporada de Ciclox que se juntan con las de pavo, y así hasta que se juntan con las de comienzo de temporada que se juntan con las del principio del año en Jumilla... uffffff....

Así como coño preparas la temporada...? Así que me veo que en enero estoy más verde que una lechuga, sin una preparación específica para aguantar en condiones el año y sin kilómetros acumulados, por eso digo que no lo quería decir pero ya lo noto... noto que me cuesta mucho arrancar y entrenar.... a ver si llueve todos lo días....

De momento seguiré mirando viejas fotos, dorseles y trofeos de la habitación para ir animándome... no sé si serán las obligaciones inherentes a la edad o la misma edad.... no quería decirlo pero... ya lo noto.

martes, 23 de noviembre de 2010

LO MISMO DA VIERNES QUE LUNES...

Estos días tan tranquilos (en todos los sentidos), están haciendo que recupere la normalidad y pueda coger algo de ritmo a la nueva situación, en cualquier caso el mal tiempo ya está haciendo acto de presencia de forma habitual y cuando no caen unas gotas y te joden el entreno (llámese sábado..), te hace un vientuzo helao... de todas formas como este año vuelvo a hacer gym me refugio entre las pesas y algo de carrera a pié, que no veas como pone (ya ni me acordaba...).
ESTAS QUEDADAS COMIENZAS A SER PELIGROSAS... BUENO, ESTA ESTABA JUSTIFICADA

Esta noche de jueves, tocaba cena para celebrar a posteriori mi cumple con el Cobra, Pepito Grunge y Pedro "Cañabate", por mucho que queramos resistirnos no podemos y como siempre se nos hace las tantas... la noche comenzó con caña+tapa 2 €, increible.

El viernes no hubo ni mucho tiempo ni ganas de salir, pero al menos salí a rodar un rato al medio día, lo de los úlitmos viernes, salida por delante del grupo, un rato juntos y vuelta al llegar al Altet, así me da tiempo de ducharme y comer tranqui para terminar el viernes, que suele ser un día ajetreado. La novedad del día sin duda alguan fué el encontrarme a Jesús Linero en el paquete... anda que el tío dice algo, en cualquier caso a ver si termina de poner el huevo y recupera un poco su rutina, aunque pronostico que le va a ser un tanto difícil al menos en los próximos tiempos, de momento se acabó la aventura marroquí, menos mal que se ha vuelto unos días antes de las revueltas con el Frente Polisario..
POR UN MOMENTO ME TRANSPORTÉ A LOS GLORIOSOS VIEJOS TIEMPOS... PERO NO, AUNQUE LINERO ESTABA ENTRE NOSOTROS, LOS TIEMPOS HAN CAMBIADO...

Sin embargo el sábado si que me quedé con algo de ganas de salir al medio día y hacerme 3h, pero sin darme cuenta se puso a llover un poco, lo que está claro es que a estas alturas no me mojo ni a la de 3... así que me fuí a casa, de pronto paró de chispear y parecía que aguantaba así que como la sangre me hervía salí a trotar y a lo tonto a lo tonto casi me casco 40 minutacos... tampoco muy fuerte pero suficiente para sentir el musculaje al rojo vivo.

Domingo domingero... me levanto ya tocado de la garganta.

Efectivamente, de los últimos días haciendo el perrucio por ahí, me levanto con la garganta tocada, así que tras escuchar el despertador a las 7.30 para salir con la Williams, me quedo torrao y me voy solo y tranquilo a las 9.30, casi ná el cambio... a estas horas no hace tanto frío, el viento está soplando pero se podía aguantar.. hora y media y a tomar unas quisquillas y cercezaca gentileza del Rest. Madeira (gracias Pedro...).
YA ES TIEMPO DE BRAGA Y GUANTES LARGOS (ROECKL, POR CIERTO)
AL SALIR DEL MADEIRA ME TOPÉ CON EL MAKU, UNO DE LOS BMXEROS MÁS ACTIVOS DE ELCHE Y NOS HIZO UNOS CUANTOS TRUCOS.
¿LO DE MAKU SERÁ POR LO MAJO QUE ES...? YO CREO QUE SI

Hoy lunes, día de vuelta al Gym, parece que vuelvo a tener buenas sensaciones con mis amigas las máquinas y me he cascao una buena sesión, por si fuera poco, me he ido a correr un cuarto de hora antes de ducharme.. que bien se queda uno...

jueves, 18 de noviembre de 2010

ESTO YA HA COMENZADO...HASTA EL GIMNASIO HE ESTRENADO

Semana de lo más completa que llevo, carrera a pié... ayer mi primera sesión de gimnasio, no es que me crujiese mucho pero para ser la primera estuvo ok, además en el super Gym Polideportivos&Fitness que está al lado de la tienda... quién quiera ir a probar que se ponga en contacto con nosotros que desde Ironbikes podremos acceder con un gran precio (ahí queda...).


Hoy por fín he salido a entrenar como dios manda con la carretera, de momento todavía me faltan unos días para volver a coger la mtb (desde junio que no la toco, que se dice pronto), hoy le he dicho a Manolín que salíamos juntos y he quedado con Rafica y Mantecón, al cerrar la tienda a las 14h nos hemos cruzado con ellos y...¡sorpresa! de chavo la grupeta que llevaban montá!, con Rafica y el Mante; Santi Eurolosa (todo un experto el tío..), Jorge el Paranoia (otro que no sabemos de ande saca el tiempo), Ismael el musculacos (este lleva más de 12000 en 2 meses), ¡y hasta Raul "Campeón del Mundo",si el de la autoescuela, aunque este claro, como siempre llevaría unos 2 meses sin salir,, ¿no..?


VAYA BANDA! YO EL PRIMERO

RAFA RODRIGUEZ POR FIN VUELVE A PROFES, CON EL ORBEA INGLÉS!

Como estos ya llevaban lo suyo, hemos tirado ya para Torrellano y el Alted, la mitad ya se han ido recogiendo y Manolín y yo nos hemos ido a Alicante para acompañar a Mante un poco, que el hombre iba ya aburrio.

SANTI HECHO TODO UN PRO YA! MENUDAS SIDI LLEVA EL TIO


El viento a soplado pero no nos ha dado mucho follón, casi todo el rato de lado. Como parece que ya me estoy animando y cogiendo el tranquillo a mi personal "Pseudo pretemporada", a ver si me pongo las pilas que me voy animando!!! hasta tengo ganas de ponerme a tono para volver a correr y sentir la angustia del esfuerzo en una carrera.

EL MANTE VA DE SOBRAO!!!





ME VOY ANIMANDO

miércoles, 17 de noviembre de 2010

20 MIN DE CARRERA A PIE, MENOS DA UNA PIEDRA

Hoy me había propuesto salir ya con la bici y comenzar ya lo que viene siendo una "pseudo" pretemporada... incluso había quedado con Rafa Rodriguez para llevar mejor la pereza, al final me han salido unos quehaceres inesperados y nada de nada.

La verdad es que ya ha llegado el frío (por fin), y además está soplando un vientuzo de mucho cuidao, demasiao pa mi con las ganas que tengo... eso sí, al cerrar la tienda lo que he hecho ha sido volver a casa corriendo, 20 minutacos desde mi casa cruzando casi toda la Avenida de la Libertad, no ha estado mal.

Por cierto, aunque por aqui no nos demos cuenta ya que tampoco ha estado haciendo mucho frío, de Albacete hacia arriba hace semanas que hace frescorro y donde tiene que hacer frío y nevar, ya lo ha hecho, incluso más de lo esperado, como es el caso de Sierra Nevada, por lo que ya me estoy frotando los ojos y vuelve a ser una temporada de esquí prometedora.... si es que así no se puede uno centrar.... esas tardes/noches de après skí... tomando cañas y tapas por Pradollano o Granada, por no decir de las cervezacas que te puedes cascar en Vallnord Andorra...

Estoy por sacarme la licencia pero de esqui...

QUE PENA QUE LAS PLACAS TENTÓNICAS NO HUBIESEN APRETADO MÁS LA SIERRA AITANA, Y ESTA TUVIESE 3.500 O 4.000 METROS....

lunes, 15 de noviembre de 2010

INFORME SEMANAL

Una semana sin escribir, y es que ni he tenido tiempo ni ganas...  así se puede resumir mi estado de forma física/psíquica, pero el gandulear se va a acabar.

La semana pasada acabó con un día de descanso total el domingo, y mira que puse el despertador para irme a entrenar con la Williams, pero una vez más me dió risa...

Esta semana comenzó ya con otros aires, el miercoles es mi cumpleaños, noviembre se presupone un mes más tranquilo en las ventas pero la tienda siempre hay gente y mucho trabajo por hacer, así que pude salir a rodar por media montaña como es Aspe, Alcoraya por la Chica Guapa y el Rebolledo, el aire comenzó a soplar el lunes y ha seguido toda la semana.

MIERCOLES 10 DE NOV, hoy es mi 33 cumpleaños


Estos días son perfectos para pensar y darle vueltas al coco

Pués si, parece mentira pero ya tengo 33 años, no puedo decir que los últimos 10 han pasado volando, porque mira que tengo para escribir libros de las cosas que he podido hacer y vivir, pero es que se supone que llevo 3 de master 30, y con esto de todavía seguir con la licencia de Élite parece que se me olvida... sin duda alguna el año que viene seguiré en la máxima categoría, y ya veremos...

El caso es que para celebrarlo, me fuí yo solo a entrenar, con un día nada apacible, vientuzo y algo de chispoteo, la verdad, vaya día que salió pero como me encantan estos días de otoño disfruté más si cabe.

El jueves salimos Rafa Rodríguez y yo, como está comenzando la pretemporada, salía de nadar y quedamos al medio día, una vuelta de casi 2 horas aprovechando para hablar tranquilos y de paso disfrutar del paisaje del mar, nada que ver con el día de ayer.




Y la semana ha ido transcurriendo así de tranquila, hasta que llega el finde y se va complicando... ya sabía que el sábado tendría festival para celebrar mi cumple, además con mis amigos de Murcia y tengo miedo a la muerte, pero ya el viernes a todo correr tras cerrar la tienda corriendo al CEEI en el Pol. de Carrús a la inauguración del Racó Nómada, un centro de Coworking que abre mi cuñado Israel, entre amigos, familiares, y entre otros el Alcalde con la plana mayor...

Como a veces no me da ni tiempo a comer y después no me da tiempo ni a merendar en la tienda (ahora sabéis porqué estoy tan fino), me puse a beber copichuelas de vino, que cuando me quise dar cuenta iba borrachuzo... vaya sábado que me esperaba...

Efectivamente, el sábado me levanté con un resacón inexplicable, y no me vale eso de que me estoy haciendo mayor!, pero como estaba vacío se conoce que me sentó mal... (digo yo..), así que tuve que dar la cara todo el día y por supuesto ni salir a entrenar ni nada... lo que me esperaba por la noche...

Sin tiempo de recuperarme y tras un duchazo y puesta de largo, nos vamos a las 22h Arantxa, nuestra amiga Tania y yo hacia Murcia, mi "segunda casa", mis amigos de Murcia me esperaban para cenar y pegarnos una de las de antes... con el Chuso, Ibán, Ángel.... otros nos van abandonando pero hay otras incorporaciones como Isidro, que el tipo aguanta como la madre que lo parió, encima es rider!

Este año mi cumple iba a ser diferente, como ya no disfruto mucho de Murcia y no veo tan a menudo a mis colegas, decidimos ir a cenar allí, además también es el cumple del Chuso (día 9), y de Isidro (7 nov como Dimas), evidentemente también me hubiese gustado celebrarlo aquí en Elche con mi gente también pero como todo no puede ser...

La cena de pm en un rest amigo de Ángel, convertido en Chef y un auténtico crack de la noche y moda murciana, unas copas en el exclusivo pub del Casino Rincón de Pepe, La Muralla... Tania ya iba encendía y la tia se metió en la barra a servir copas... y no paramos ya en toda la noche..

La cena acabó con 2 buenas botellas de Cava Catalán

En La Muralla con Ibán

Arantxa super elegante y expectacular

Ángel estuvo como siempre y en su Murcia, en su salsa

Al final nos metimos en un garito de música electrónica y mínimal en la zona de Joaquín Rojas, donde solemos salir... aqui te encuentras de todo en estos medio/afters pero todo fué genial, lo pasamos muy bien y la verdad es que tampoco nos portamos tan mal... eso sí, lo chapamos a las 8 y a casa de Ibán a dormir...

Nos hemos levantado justo con el tiempo de pegarnos una ducha, despedirnos e irnos corriendo a por Dimas, y recuperar nuestra vida "más normal"...

El finde ha salido bien, hemos celebrado los cumples y esta tarde incluso creo que hemos vendido la casa a los que han venido a verla por segunda vez...

Mañana lunes ya si que será cuenta atrás.